Какие витамины давать ребенку с 3 лет: дозировка и рекомендации

Девочки, какой фирмы даете витамины деткам с 3 лет? Думаю начать сыну давать цинк, омегу, витамин С? А вот в какой дозировки и можно ли уже не знаю ( подскажите, пожалуйста 🌸