Как похудеть после 40: история борьбы с лишним весом
10 лет прошло как я мечтаю окончательно похудеть и жить в нормальном весе. С каждым годом мой вес становится все больше я я всю жизнь худею , срываюсь и в себе закрываюсь.
Очень стыдно что мне скоро 40 лет и я не взяла себя в руки.
Сегодня мне очень плохо, меня тошнит и у меня болят все кости.
После утреннего намаза сижу и думаю , я оказывается сам себе враг. Этоже на сколько нужно себя не любить и быть рабом своего желудка пихая все подряд в себя , делая еду смыслом своей жизни.
Люди в Газе умирают от голода , а я живу в изобилии.
Я это к чему , к тому что с меня хватит. В ноябре мне будет 40 и я намерена к этому времени если смерть не опередит меня похудеть на кг 20 или 25 как получится ин шаа Аллах1.
Поставила себе такую цель и буду предпринимать уже сегодня действия.
Хочу через 3,5 месяца снова прочитать этот пост но уже в другом весе ин шаа Аллах1.
Берегите себя❤️
Комментарии
Вы правы. На этот раз я так и решила. Потихоньку не спеша.
Я тоже собираюсь уже сотый раз похудеть ,и завтра у нас старт лечебного голодания, надеюсь у меня получится
Девочки Аллах1 рез хийла шун. Мощнейшая, поддержка от вас❤️
Удачи тебе🌷сама такая же уже 6 год! Вот уже неделю меняю свое питание и перестраиваюсь потихоньку.
я так жила 3-4 года. в январе этого года твердо решила, что так продолжаться не может…и вот сегодня август и у меня -20 кг. даже если сорвешься один день, на второй день продолжай. подряд ши де ма далит срывш йолш. не жди быстрых результатов. просто спокойно изо дня в день питание нисъе. Дала аьтто бойла. это очень сложно жить в теле, которое не нравится.
Поэтапно тоже можно по 500 р . Или все три этапа вместе 1200 р .
@atfa05
С ней начни
Я с ней получила шикарный результат 🌹
Могу продать очень мощную диету на 34 дня . Все подробно расписано 👌 смело сможешь скинуть 10 +_ кг .
@vashka., на 34 дня . Все подробно расписано. Дефицит калорий. Сама начала. Не сложные блюда , то что обычно едим
На дробном за 3мес скинешь
Сначала скинь хорошенько
Потом обычная жизнь но в месяц 1.2раза разгрузочный день зделать и вес держится. Удачи
Дефицит калорий лар е срываться ца деш дик ю и
Ас калории къезг йол хум Бен ца йоа)
И я похудела
@madina.bis, даа, я тоже 1.500 ккал в день ем и худею
Кадар хиллам даьллер соьх,в ноябре отчет лур ю , ждите
Девочки, помните, что самая лучшая диета та, которой можно придерживаться как можно дольше! Не должно быть жестких ограничений! Не гонитесь за большим минусов в короткие сроки…Как диетолог вам говорю!