Как справиться с усталостью и эмоциями без вреда для ребенка?
Девочки, подскажите, пожалуйста как вы справляетесь с таким состоянием когда уже на грани усталости не только физически, но и морально. И понимаешь, что выпустить свои эмоции не можешь потому что не хочется чтобы это как-то коснулось ребенка. Хотя иногда понимаешь, что всё что накопилось хочется выплескнуть. Иногда даже ловлю на мысли, что всё хочется крушить вокруг потому что становится трудно все в себе держать, но опять же понимаю ребенок может испугаться да и не должен он такое видеть. Дайте совет, но прошу без обсуждения.
Комментарии
Подавленные эмоции никуда не деваются. Их хоронят заживо, но со временем они обязательно прорвутся наружу в куда более отвратительном виде, говорил Фрейд
А так есть несколько вариантов,
1. Как написали выше пить АД
2. Учиться проживать эмоции экологично и своевременно, чтобы не доводить до точки кипения , делегируйте ребенка папе и сходите в лес, покричите, разбейте тарелочку, другую, поревите для начала
И так по немного, по шажочкам
Иду рыдать в машину, снимаю напряжение так