Улучшение результатов в беге: отчет о втором забеге
#лето30
Отчет n20
Ура, второй юбилейный забег💪
Осилили программу на текущий месяц, даже немного перевыполнили по километражу. И время улучшили, теперь 1час20минут за 10 км.
Будем дальше работать над скоростью😍
Мы молодцы!!!🥳🥳🥳
Комментарии
7 км- это отлично! Можно долго тренироваться в таком режиме.
Я бегаю с сыном, тренер сказала развивать выносливость, пока летом у них нет занятий, и мы стараемся.
Начинали с 5+ км, потом постепенно увеличивали, вышли на необходимую дистанцию. Теперь будем работать над скоростью.
В целом, планировадось 30 беговых тренировок за лето ( по10 каждый месяц), в среднем получается 2-3 раза в неделю. При такой регулярности мы достаточно легко увеличили километраж, хотя в начале совсем не верилось, что получится.
Но лично мне кажется,что оптимально как раз км 7- это меньше по времени, не так утомительно и можно бегать почаще, чем 10- километровые.
Сколько дней до Нового года?
🎄До Нового года осталось всего 10 дней🥳
Что попросили бы у Деда Мороза лично для себя?🎅
Во сколько лет становятся мамами сегодня?
На днях один человек удивился «25 и уже сын?)»
Во сколько лет вы стали мамой?
Я, в свою очередь, замечаю тенденцию к более раннему рождению детей
P.S. Произошла внезапная перепись населения ахаха, весь мом лайф отписался 🥳
Девочки, всем привет!🙋♀️
До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋
Правила игры можно прочитать здесь - ссылка
Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘
#тайнаяфея_kg
Розыгрыш композиции!
‼️‼️Давненько не было моих пятничных розыгрышей 🥳🥳🥳Итак угадавший стоимость этой прелестной композиции получит ее в подарок 🎉.условия как всегда просты: 1)быть подписанным на меня.2) лайк спасибо на пост .3) выигравшие ранее в моих конкурсах участие не принимают и главное победитель должен сразу забрать свой подарок ☺️
Новогодняя акция для детей с ОВЗ: стань Добрым Волшебником
СТОППП СТОООП СТОООППП!!!!!
Пост Новогоднего Волшебства!🎄🎁
Ну что, начнем🥳
У Дедушки Мороза🎅 перед Новым Годом очень много работы.
В этом году, как и предыдущие года, мы с Милашкой, хотим помочь ему в поисках Добрых Волшебников для ОСОБЕННЫХ детишек.
Каждый ребенок мечтает о подарке🎁 под елочкой🎄, и детки с ограниченными возможностями (ОВЗ) - не исключение.
Это же просто дети - давайте сделаем их чуточку счастливее.🙏
‼️ ПРАВИЛА ниже, читайте внимательно, и постарайтесь их соблюдать😉!...
Ух💪💪 мотивация 📈я пока этим летом максимум до 7 км поднялась😅 потом долго не бегала и щас вот 6 пока держится
В одиночку бегаете или с сыном?)