Как правильно тужиться во время родов? Советы мам

Посмотрите видео: дыхание в родах, период потуг - Александр Кобас.

Следовала всем его рекомендициям и родила за 3 потуги.

Представьте что какаете

Сейчас главное не пробуйте)

А вообще легко тужиться тем, у кого запоры по жизни часто😅 когда какаете, напрягаете только низ. Никто не напрягает лицо, когда какает☺️ так , мне кажется, легче понять

с первым неправильно тужилась, думала если в попу тужиться, то геморрой будет и пыталась вперед и минут 40 не могла вытужить, плюс обвитие было. со вторыми сильно слушалась врачей, когда они говорили еще еще еще, я вот до последнего тужилась туда в попу, потом в один момент тоже говорили собачкой дышать, а моменте тяжело очень слушать врачей, но так быстрее, если очень сильно постараться их слушать

Только сегодня посмотрела. Тут рекомендовали это видео. ссылка

Я слушалась врача но все равно был разрыв, так как плод был крупным🥺

Наверное уже будете сами чувствовать что да как по обстоятельству вторые роды стремительнее и быстрее

Вы сами почувствуете, когда идут схватки нужно тужиться, как только схватки утихают перестаете

Слушайте врача и сами почувствуете

Тогда и разрывов не будет

@zizuu, @coco_mama, я вот в прошлый раз вообще не понимала когда мне обьясняли как надо😭, потому что была почти в полуобморочном состоянии. У меня есть страх, что я опять не пойму в моменте

Слушать врача, я за 3 минуты родила

Вот у меня тоже потуги не получаются, для меня это хуже, чем боль при схватках. С первой час были потуги, со второй полтора часа, а кто-то рожает чуть ли не со второй потуги

Если честно не знаю уже, с первым у меня зрение ушло из-за того что неправильно тужилась. Со вторым я боялась тужиться и еле еле как смогла

Если задержать дыхание - полопаются капилляры, мееедленный выдох. Но кого я учу🤣у самой все полопалось сан саныч назвал мухомором 🍄