Родившие девочки, как правильно тужиться? Вот правда говорят, надо как в туалете?
Лучший комментарий
Возьмите трубочку для сока, дуйте в неё, поймёте какие мышцы напрягаете. Так и в родах, весь воздух из лёгких отпускаете вниз, в самый таз
Комментарии
Блин, тут пишут про пробные роды, а ко мне акушерка пришла уже когда ребенка доставать надо было) Все с врачем, а он ничего не показывал)
Ну да, тут не каждой повезёт! Лучше бы заранее иметь представление
@ljudmilaaa_90 я перессотрела кучу всего, и представление имела до родов😄Во время родов все представление пропало😄
Посмотрите видео Александра Кобаса. Там отдельно про схватки , отдельно про потуги. Мне оч помогло сконцентрироваться на родах, правильно дышать и тужиться
Я тоже всё это изучала, но когда начались потуги, у меня не было сил уже совершенно и мозг просто не работал. Там уже только акушерку слушать надо
Как врач скажет! Прям к каждому слову его прислушиваться! Тогда все будет хорошо!
На канале Нины Зайченко дыхание в родах посмотрите выпуск.
Возьмите трубочку для сока, дуйте в неё, поймёте какие мышцы напрягаете. Так и в родах, весь воздух из лёгких отпускаете вниз, в самый таз
Врач и акушерка все расскажут, что делать. Слушайте их и не порите отсебятину, если хотите родить относительно быстро и «непорвавшись».
Да. И животом выталкивать. И про то как дышать посмотрите. Я сделала глупость и решила что мне все покажут и расскажут. Но нет. Только под конец показали как дышать.
Мне даже акушерка кричала - какай, какай 😅
Но потом дала совет круче - представь что у тебя на животе огроооомный торт с 100 свечами и тебе надо из задуть за один раз.
Вот тогда я быстро сообразила как рожать 🤣
Но ведь говорят обратное, что воздух нужно задержать, а не выдыхать?
@ljudmilaaa_90, я бы сказала и то и то надо сделать)))
Ну как бы - выдыхаете резко небольшое количество воздуха, снимая давление с лица, шеи, и напрягаете низ.
Но чтобы задержать дыхание - первый раз такое слышу))
А как же - «дышать»?)
Да я даже сейчас попробовала - набрала воздуха немного, задержала дыхание и попробовала тужиться))) капец как трудно
А тут вроде выдыхаешь, как будто сжимаешь всю себя изнутри и легко напрягаешь низ))
Ну короче, попробуйте))
Как вам легче.
Всё равно в родах у вас будут «пробные» роды с акушеркой.
Она вам расскажет что и как делать, а вы попробуете рожать и потом после «пробных», будете рожать с врачом уже
@ljudmilaaa_90, я бы сказала и то и то надо сделать)))
Ну как бы - выдыхаете резко небольшое количество воздуха, снимая давление с лица, шеи, и напрягаете низ.
Но чтобы задержать дыхание - первый раз такое слышу))
А как же - «дышать»?)
Да я даже сейчас попробовала - набрала воздуха немного, задержала дыхание и попробовала тужиться))) капец как трудно
А тут вроде выдыхаешь, как будто сжимаешь всю себя изнутри и легко напрягаешь низ))
Ну короче, попробуйте))
Как вам легче.
Всё равно в родах у вас будут «пробные» роды с акушеркой.
Она вам расскажет что и как делать, а вы попробуете рожать и потом после «пробных», будете рожать с врачом уже
Это самый лучший способ!!! Все кто из моих подруг рожал без трубочки, то у них были проблемы. В том плане что они не понимали как правильно нужно тужится
Да, мне акушерка так и твердила "какай, какай"))))
Тужится животом главное а не головой(лицом) а то на выписке будет лицо в крапинку, сосуды по лопаются((((
Вам все врач объяснит, только не знаю но для меня лично потуги далеко не каканье) совсем другие ощущения)
Да вот же... Ну грубо говоря, если я тот же шарик Кегеля из влагалища попробую вытолкнуть, то это больше похоже?
@ljudmilaaa_90 типа того)
Да,не лицом в животом.Посмотрите обучающие видео как дышать при схватках и правильно тужиться🙈Удачи вам😌🙏🏻
Да. Какаете писей, простите. Не попой
Да)
Ну, ток не жопой, извините, а другим местом тужится надо и тогда всё будет ок!😛
