Эффективные упражнения на пресс для плоского живота
Поделитесь пожалуйста упражнениями на пресс,хочется убрать висячий живот🤭
Комментарии
МарьянаМама двоих (6 лет, 8 лет)
Пресс сам по себе качать не нужно при правильном выполнении упражнения он вседючаеься в работу в 90% всех упражнений, и жиры сжигаются организмом вначале там где ему проще всего их сжигать
Лика🤍Мама дочки (4 года)
Когда есть жир качать мышцы пресса нет смысла . Нужно сжигать жир и тренировать мышцы тазового дна , работать с диафрагмой . У юли кочкиной много эфиров на эту тему
Юлия·Мама сына (8 лет)
Пресс делается на кухне.
Но вот я месяц планку делала и живот стал меньше вываливаться
·Ответить