Пресс сам по себе качать не нужно при правильном выполнении упражнения он вседючаеься в работу в 90% всех упражнений, и жиры сжигаются организмом вначале там где ему проще всего их сжигать
Когда есть жир качать мышцы пресса нет смысла . Нужно сжигать жир и тренировать мышцы тазового дна , работать с диафрагмой . У юли кочкиной много эфиров на эту тему
Юлия·
Мама сына (8 лет)
Пресс делается на кухне.
Но вот я месяц планку делала и живот стал меньше вываливаться
Марьяна·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Пресс сам по себе качать не нужно при правильном выполнении упражнения он вседючаеься в работу в 90% всех упражнений, и жиры сжигаются организмом вначале там где ему проще всего их сжигать
Лика🤍·
Мама дочки (4 года)
Когда есть жир качать мышцы пресса нет смысла . Нужно сжигать жир и тренировать мышцы тазового дна , работать с диафрагмой . У юли кочкиной много эфиров на эту тему
Анастасия Анастасия··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Плюсую!
Tanya··
Мама сына (7 лет)
База!
Анна·
Мама сына (1 год)
Только питание помогает. Пресс просто определенный рельеф дает