Как увеличить время в планке с 35 сек до 5 минут?

Question

Новый результат в планке. Стою не каждый день, а от случая к случаю.
5 июня 35 сек было, сейчас 2.25 к концу лета хочу стоять по 5 мин 💪🏻

kokaola · Answer

Есть фото пресса?)

Никогда не стояла больше минуты. Даже когда была в прекрасной форме. Мне скучно столько времени тратить. Что вы смотрите в эти минуты?😅

Ксения · Answer

Да нет пресса🥲 в штанах фартук после кс…Там перебиты нервы и мышцы, не качаются 🥲 только абдомино делать 😭
А на счет смотреть, я стою с закрытыми глазами 😅 
Стою после каждой тренировки в зале -  3-5 раз в неделю)

Ксения · Answer

Голый живот не фоткаю вообще тк стыдоба просто 
Есть только какое то подобие верхнего пресса и все 🥲

kokaola · Answer

@ksush.mush хороший живот, не наговаривайте

Екатерина · Answer

Очень круто👍🏻
Я максимально стояла 4,5 минуты

Ксения · Answer

Фига 
Для меня и это сейчас за гранью реальности 🙈

Екатерина · Answer

@ksush.mush, все с чего-то начинали💪🏻 и вы дойдете до 5 минут, если захотеть и постараться

Юлия · Answer

Ну ничего себе, молодцы, я после родов не становилась вообще, почему то боюсь  что молоко может пропасть, минуту выстояла, так что я с вами хочу до лета 5 минут выдерживать ☺😅

Ксения · Answer

Ой вы не торопитесь. У вас сейчас активное восстановление. Дайте себе время. Планка никуда не убежит

Как увеличить время в планке с 35 сек до 5 минут?

Комментарии