Что сказать эндокринологу, если беспокоит лишний вес у детей?
Тупой вопрос : а если меня волнует лишний вес детей, я примерно понимаю, что это все "много жрете". Но все же хочу сходить к эндокринологу.
Я их приведу и просто скажу, что беспокоит лишний вес? Больше ничего не надо говорить/просить? Я не понимаю много жрём или гормоны может вдруг....
Лучший комментарий
Нормальный вопрос. Дальше врач сама наводящие вопросы может позадает или просто вы дальше расскажите, что не понимаете из-за чего
Комментарии
Я бы начала не с ограничений, а с новых привычек. Больше воды, больше активностей - велосипед, самокат, прогулки перед сном. И режим питания, пока не убирая их любимую еду, и уже когда они начнут больше двигаться и питаться по времени убирать что-то вредное.
Убирайте булки на них действительно хорошо так набирают, вообще тут всей семье надо менять рацион и садиться на велосипед)
Мне всегда интересно, как такие вопросы решают родители, чтобы не довести до рпп. Я сама была пухлым ребёнком. Точнее сначала я была тощим ребёнком, вся родня хотели меня откормить, когда откормили, начали гнобить за вес. Плюс тревожность с детства из дисфункциональной семьи, и вот я уже утешаюсь едой, как единственным развлечением в нищей жизни.
Потом годы диет и дисморфофобии, когда в 50 кг я ощущала себя жирной. И вот в материнстве мой лишний вес догнал меня снова и я снова толстая с рпп.
Что я могу сказать, как НЕ врач. Для начала нужно понять почему дети хотят переедать, может это тревога, может это общие привычки из семьи. Однозначно нельзя поощрять едой, отмечать едой что-то хорошее, или утешать едой, типа не расстраивайся, пойдем чайку попьем с пироженками. Затем нельзя при детях критиковать свою внешность, щупать тело перед зеркалом и приговаривать "ой, я опять разжирела, фу какая стала..." и тп. Дети, особенно девочки, могут начать просто неосознанно копировать это поведение, быть как мама. Гнобить за вес их тоже не стоит. Нельзя посторонним/родственникам при девочках говорить что-то типа: "ну да, раскабанели, вижу, да, будем худеть ", или: "куда ты столько накладываешь? Ты уже скоро в двери не пройдёшь!". Со мной так поступали, это ужасно, одно дело, когда троллят в школе, другое дело, когда везде и даже самые близкие!
Девочки всегда самые любимые, самые красивые, самые лучшие, а их вес не "ваше" собачье дело (если кто-то лезет обсуждать) . Да, вы пойдёте к эндокринологу, вы мягко, не резко скорректируете питание и это Ваше дело, а не бабдедов или людей с площадки/пляжа. Не давайте их в обиду, не позволяйте их оценивать чужим людям. Это скажется на их весе и здоровье гораздо хуже, поверьте.
Деление еды на хорошую и мусорную тоже привет рпп, надо питаться разнообразно и сбалансированно, еда для удовольствия тоже должна быть, в меру. Резко отменить ее будет стрессом. Уменьшить можно всегда, незаметно, даже если лишнее надо выбросить, опять же незаметно. И одновременно с эндокринологом рекомендую почитать про рпп, Пищевой монстр, например Евгении Доновой.
Мне с сыном повезло, во-первых он мальчик, во-вторых моя тактика сработала. Он не фанат сладостей, не пьет вообще газировки и не фанат чипсов и тп. Я ему разрешала все, никаких "сладкое после еды", вкратце объяснила про то, для чего нужны белки, жиры и углеводы, почему белки хороши для сильных мышц,условно. И он стройный, при толстой маме. Ну и все, что я сумбурно вам написала, тоже выполняю.
Спасибо. Дак вот они не пью газировки, не едят чипсы, соуса, просто не хотят. Очень редко. От того и интересно. Конфет не едят. Булки да, сейчас мороженое (перешла на лёд), но его небыло в учебном году почти, а вес рос....
@mama_dvoynyashek удачи вам, чтобы безопасно и бережно разобраться с этой проблемой 🙏.
Сходите обязательно, эндокринолог и гормоны проверит половые , потому что скорее всего и половое развитие с лишним весом начнется раньше и цикл тоже . Не знаю как сейчас , но у меня цикл начался в 14 лет и как же он меня бесил , не представляю девочек 8-9лет уже у некоторых месячные начинаются . У нас в классе были пару девочек ранних и каждый раз с протечками бедняжки
Круто, что вы задумались об этом. Потому что многим родителям ок. А дети так проводят всю жизнь, появляются проблемы со здоровьем, в школе и везде дети видя это обижают часто. И получается, что у детей с раннего возраста уже к ним особенное (такое себе) отношение. А особенно для девочек, это ведь так важно.
Тут есть девушка, она мама, кажется, троих детей, она весит 48….
Надо срочно помогать дочуркам!
И правильно все пишут: надо смотреть, что они едят - дневник питания!
Норму ккал можно рассчитать примерную - в интернете полно формул, например, мифлера сан Жеора.
Дети очень легко худеют при правильном подходе в питании. У меня Демид тоже поднабрал к концу года , сейчас в спорт лагере все скинул почти .
Подумай о том , что лишний вес влияет на общий гормональный фон , у девочек может быть раннее развитие из-за этого .
@olesyamammy как видишь, мы тут все не качаемся, а уверенно стоим в точке невозврата.
@olesyamammy я не могу купить им форму, ничего не подходит, живот не лезет никуда, а куда лезет, дальше все висит
@mama_dvoynyashek, млин ((( печально . Надо что-то с этим делать , им же самим тяжело наверное
Скачайте Fat Secret, чтобы понимать сколько они реально едят
Врач да
Убрать булку- заменить на серый хлеб
Сладости заменить на полезные без сахара
Это программа доведёт меня до нервного срыва, я не могу записывать, меня хватает на неделю
У ваших детей ваша фигура и ваш лишний вес.
Пересматривать культуру питания в семье, убрать пищевой мусор и быстрые углеводы. Больше ходить.
Я была тем самым пухлым ребенком. Сначала все умилялись, когда забили тревогу, было уже поздно.
@sav013 я была всегда +/- как дети мои, в 20 лет с 82кг сбросила 18кг и стала 63-65кг. Мне было норм, до беременности, встала на учёт 74кг. Уже к этому времени наела в семье 10кг. А сейчас уже 94 и я не могу взять в руки себя, может мне помогут дети.... Не знаю кому хочу больше помочь себе или им
@mama_dvoynyashek, я забеременела 89. Сейчас 68,5 этой цифры на весах не видела с 2008 года. Когда кормила была 76. Бросила и как вес пополз обратно вверх, испугалась. Либо сейчас, либо никогда. Пока держусь. Уже сейчас страх растолстеть обратно. Не покупаю новую одежду, хотя старая висит мешком. Боюсь. Но к 45 хочу тело мечты. Пока до мечты еще 5 кг и огромная работа в спорт зале.
@sav013 ой, желаю вам победы над собой, вы молодец!
Да, приходите к эндокринологу, врач сам анализы назначит какие нужно. Видно, что у девочек есть лишний вес и хорошо что вы как мама видите проблему. Скажу как бывший полный ребёнок, мама которого в этом проблем не видела 🤦🏼♀️ чем раньше устраните лишний вес, тем меньше проблем будет в будущем и по здоровью и психологических
К хорошему платному бы…
В поликлинике по ОМС не факт, что помогут
Посчитайте объем их калорий за день, прикиньте их расход и сами сможете определить без врача, болезнь или переедание.
Детей на диету сложнее посадить, чем взрослых.
1) питание строго по режиму без перекусов.
2) дома не должно быть соблазнов. Если им нельзя булки, то вся семья их не ест. Сладкое только низкокалорийное. Еду насыщенную белком давать.
Я так со средним и пришла. Сказала, что беспокоит вес.
Нас на узи и кровь сдавать на гормоны отправили, потом дали рекомендации и сказали прийти через год.
Вопрос абсолютно нормальный. В целом, достаточно просто прийти и сказать, что волнует лишний вес. Нормальный доктор обрадуется, что пришли и скажет всё сам. Что делать, как делать и тд.
Сразу скажу, что так не получится, что вы едите, а они нет
А ещё я всегда советую начинать с дневника питания - очень классная вещь
Спасибо большое, что вы написали. Это может быть что то помимо переедания в их возрасте? Может и нет смысла пока идти? Посадить их "на диету"?
Дневник - это ужасно, я сама за собой писать могу неделю - дальше всё, "осторожно двери закрываются" и больше ничего не записываем. Начать с себя мне надобно видимо.
@mama_dvoynyashek смысл идти есть все равно, несмотря на то что вероятнее всего проблема в питании и образе жизни. Потому что мы проверяем не появились ли осложнения от лишнего веса, а не ищем гормональную причину веса.
Начать с себя - это хорошая мысль 😊
Не сочтите за рекламу, но у меня есть гайд для похудения, он как раз написан для того чтобы понимать, что делать и как правильно
@dr_elly пришлите в личку прайс и ваши предложения, я схожу к доктору и буду принимать решение. Чтоб я не потеряла. Спасибо.
Пересмотрите питание свое и девочек
Если вы едите торт, а девочек посадили на диету, то ждите нервный срыв. (Образно про торт)
Конечно худеть под наблюдением врача, но вы уже с утра можете начать правильно питаться.
Убирайте сладкое, жареное, мучное, соки/газировки.
Порция должна быть с кулак.
Никакого фастфуда, поменьше молока.
Вам так же надо понять, от какого продукта быстро идет набор веса (например у моей это от молочки)
Пару дней будет тяжко, а потом желудок уменьшится и привыкните к маленьким порциям.
Записывайте, что и сколько они едят в день. Недельку. Потом прикиньте, много ли это и сколько это в калориях. Может, и правда ой.
Да, просто приходите. Там уже назначат анализы и так далее
@inna_k. Я просто записала их в поликлинику, ссылку видела, страничку её давно тоже наблюдаю
@mama_dvoynyashek не переживайте, вы будете худеть под наблюдением врача. Она объяснит вам и девочкам как соблюдать диету. У меня есть знакомые, которые обращались с детьми к эндокринологу в обычную поликлинику и всё у них получилось. Девочки вам потом спасибо скажут)
Да и внешне видно де, что для 7 лет, это очень крупные мадам у вас. Молодец, что вы до понимаете и хотите решить
Я вижу, и я не понимаю, они такие всегда и сейчас, и в учебное время, когда нагрузка и умственная и плавание у них. Мы стоим в этом виде...
Всегда конечно небыли худыми, с 4мес как набрали вес, так и держимся упитанными.
Это моя вина, родились и одна была маловесной, очень следили сколько ест смеси и чтоб вес набирался . Так что я теперь спец по набору веса. Как обратно?))))
Какой рост и вес у девочек? У моей дочки рост 138, вес 35, я считаю, что много, когда слежу за питанием и гоняю, фигурка становится стройная. Как только расслабляемся, тут же вылезает животик, бока и подбородок. Сходили к эндокринологу, так и говорить не надо, врач сам все видит
@waiting_for_november я написала 134-47
Сегодня врач нас. Измерила у себя 135.5 - 46.6
Вторая 128.5 - 34.5
@mama_dvoynyashek, я ответила девушке чуть выше🙏🏻которая написала 138-35.
Посчитайте калории за день для начала. Может и к врачу не надо будет.
@bareikina они занимаются плаванием🫠видимо мало
@mama_dvoynyashek, не профессионально, да?
Сына бабушка раскормила, что аж пузо выпячивало. Ножки тоже поправились сильно, шорты все в облику были.
Я просто лишила его всех булок и сладостей. В остальном не отказывала. Он 3 кг скинул за 2 месяца. Но я еще гоняла😂 он дома на дорожке шагал под Влада а4
@millerarina сегодня отказала в доп. кусочке булочки ребёнку, дала откусить у себя, свою она съела. Попросила ещё свою, я отказала. И так паршиво))) лучше б реально не ела ни я ни она))
Вот вот) вы с ними должны быть в одной лодке. Скажите что у вас челлендж на 60 дней. Правильное питание и спорт)
Главное не переборщить, что бы все это РПП не закончилось. И если не уверены то лучше со специалистом поговорить каким-нибудь)
Нормальный вопрос. Дальше врач сама наводящие вопросы может позадает или просто вы дальше расскажите, что не понимаете из-за чего
Пересмотрите питание свое и девочек
Если вы едите торт, а девочек посадили на диету, то ждите нервный срыв. (Образно про торт)
Конечно худеть под наблюдением врача, но вы уже с утра можете начать правильно питаться.
Убирайте сладкое, жареное, мучное, соки/газировки.
Порция должна быть с кулак.
Никакого фастфуда, поменьше молока.
Вам так же надо понять, от какого продукта быстро идет набор веса (например у моей это от молочки)
Пару дней будет тяжко, а потом желудок уменьшится и привыкните к маленьким порциям.