Как я смогла встать в боковую планку на TRX – мой успех

Это комплекс тренировок с использованием специальных ремней, подвешенных к потолку. Погуглите, довольно крутая тренировка. Планка, например, делается с ногами не на полу, а в петлях. И прямая, и боковая. Это её очень сильно усложняет

@lamia905, это наверное не в каждом фитнесе есть )) мы такие упр делаем на аэройоге , тоже в петлях , просто огонь!

@ffor_ann, не в каждом, конечно