Знаю, что главный принцип похудения тратить калорий больше, чем потребляешь. Вопрос, реально ли похудеть, не считая калорий? У кого был опыт, расскажите
В любом случае, надо понимать, где вы перебираете калорий, почитайте хоть месяц, тогда поймете свою норму. Добавьте спорт, бассейн, я еще начала приём Спирулины Тетралаб, хорошо очищает организм и вес легче снижается
Можно, но надо знать норму, а без подсчета вы ее не поймете, хотя бы неделе 2 надо считать, что бы в дальнейшем понимать правильную порцию
Я сперва все же считала калории, чтобы привыкнуть к нормам, понимать вообще +- сколько я ем. Потом на интуитивное перешла. -20 кг