Реально ли похудеть без подсчета калорий? Опыт мам

Question

Знаю, что главный принцип похудения тратить калорий больше, чем потребляешь. Вопрос, реально ли похудеть, не считая калорий? У кого был опыт, расскажите

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

3 разовое питание по методу тарелки как вариант . От все же я за подсчет , и мышцы на месте и жир уходит - здоровое похудение без потери здоровья . 
В идеале месяц посчитать калории. 
Дефицит  минут 25

Ирина · Answer

В любом случае, надо понимать, где вы перебираете калорий, почитайте хоть месяц, тогда поймете свою норму. Добавьте спорт, бассейн, я еще начала приём Спирулины Тетралаб, хорошо очищает организм и вес легче снижается

Наталья · Answer

Можно, но надо знать норму, а без подсчета вы ее не поймете, хотя бы неделе 2 надо считать, что бы в дальнейшем понимать правильную порцию

Диана · Answer

Я сперва все же считала калории, чтобы привыкнуть к нормам, понимать вообще +- сколько я ем. Потом на интуитивное перешла. -20 кг

Н · Answer

Голодание взяла, и скинула 30 кг

19alena · Answer

Не вернулись ?

Н · Answer

@alenare95 нет, я сама по себе худощавого телосложения, просто сделала процесс восстановления быстрее

Реально ли похудеть без подсчета калорий? Опыт мам

Комментарии