Как забыть бывшего после расставания: советы мам
Через 20 дней будет 6 месяцев как я рассталась с бывшим.
Я работаю, вижусь с друзьями, провожу время с ребенком, но я не могу выкинуть его из головы.
Первое о чем я думаю, когда просыпаюсь среди ночи или утром, это он.
Все мысли в течении дня постоянно о нем. Я строю в голове всякие диалоги и моделирую ситуации.
Порой мне кажется я схожу с ума.
Что мне делать?
Лучший комментарий
Комментарии
Психотерапия в помощь, фокус на себя, есть ли депрессия? Еще бы консультация психиатра, созависимость это на уровне биохимии тоже, коррекция бы не помешала
Писать диалоги на бумагу, после рвать уничтожать. Выписывать все ему претензии туда. Помогает писать сразу как возникли и превентивно.
Если нет времени - пресекать эти мысли сразу, как их обнаружили любым способом.
Например, писать список дел, включая мелкие бытовые, дела с ребёнком - их всегда море - как пошли внутренние диалоги, пресекать и идти делать дела.
Вставать под холодный душ, чтобы там пострадать - мой личный способ, неприятно, сразу перехочется)
Спорт, очень хорошо работает.
Отсечь его на энергетическом уровне и делов. Есть такой обряд. Делается на 19 или 29 лунные сутки. Через пару дней уже и не вспомните про него👌
@asiyas он с кем то встречается уже?
Вообще, следующий лучше предыдущего должен быть всегда
Время маловато прошло, особенно если приходится общаться с ним
Мне бывший муж 2 года снился, что мы вместе. Только терпеть. Время лечит
Энергетически вы не расстались. Возможно, и в жизни тоже. Скажу больше, если будет больше информации)
@tmariiii1 нет я духовных проводник, со знаниями, о мире и психологии.
Каждый день в определённое время пишите дневник на эту тему по полчаса, засекая по таймеру. Описывайте диалоги, ваши страдания. Отвлекаться нельзя. В течение 2-3 недель. Желательно в одно и то же время. Мозг не любит страдать по расписанию. Поэтому должно отпустить или стать гораздо лучше. Мне такой метод помог
Все свои диалоги записывайте на листик, пишите пишите и сжигайте
Попробовать отвлечься на другого мужчину в плане общения
Очень отвлекает
Ну или забить делами свои дни так что б не думалось)
@asiyas, не сразу пройдет
20 дней мало)
@anutkakarpowa, не 20 дней прошло, а через 20 дней будет полгода уже
А я все на том же этапе
@asiyas, Аа не внимательно прочла
Нужно отпустить
Смысл изводить себя
Все свои диалоги записывайте на листик, пишите пишите и сжигайте