@samira_dietolog вот у меня из активности только ходьба, врач не разрешил еще активность..а хочется на те же танцы например. Жду. После удаления желчного прошло пол года, привет приступ ночью..на утро я взялась за голову. Метод тарелки идеальный вариант, даже тарелку эту купила😀от вкусняшек как отбило, потому что не голодная. Худеть не хотела, но кг за неделю..отеки были🤪
Саша И.·
Мама двоих (младенец)
Эндокринолог в помощь, я сама похудеть не могла, оказалось сахар повышенный - инсудайв назначили, с ним и сахар в норме и вес уходит
Мария Кот·
Мама сына (2 года)
Гарвардская тарелка
Анна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Дефицит калорий
Анастасия·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Метод тарелки 3 раза в день и все окей. Но у меня нет цели похудеть..есть цель наладить питание после операции
Самира··
Мама троих детей
Плюсую, плюс физическая активность, ведение дневника питания. С этого начните, и уже будет сдвиг 👌🏻
Анастасия··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@samira_dietolog вот у меня из активности только ходьба, врач не разрешил еще активность..а хочется на те же танцы например. Жду. После удаления желчного прошло пол года, привет приступ ночью..на утро я взялась за голову. Метод тарелки идеальный вариант, даже тарелку эту купила😀от вкусняшек как отбило, потому что не голодная. Худеть не хотела, но кг за неделю..отеки были🤪
bento_kaspiysk_·
Мама сына (3 года)
Чтобы Вы не тратили много денег, дам простой и верный совет. Секрет прост. Нужно просто меньше есть и желательно правильно питаться.
Саша·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Даша поможет 👍
Аминат··
Мама сына (1 год)
Чем?
Саша··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
наладить питание, поискать причины набора веса если вдруг у человека не получается понять их самостоятельно , не получается не срываться