Практика благодарности и любви к себе: мой ежедневный ритуал
28.07 день #121
1. Практика благодарности папе
2. Практика благодарности маме
3. Практика благодарности себе
4. Практика любви к телу
5. Медитация
6. Дыхательная практика
7. Дневник самопрограммирования
8. Дневник благодарности
9. Гимнастика (1,5 минуты похрустела спиной. Мне важно было сделать, чтобы сделать)
Комментарии
Это ваше мнение и ваше восприятие 🤍
Если в вашей жизни так работает - я не буду с этим спорить, ничего не знаю о вас🩷
В моей жизни всё работает 💪🏻
@asterligova, дело ваше 🤗
Я давно в практиках и понимаю как это работает.
Каждому свое 🤗
@alenavseisrazy
Я люблю изучать своё бессознательное и биологию
Из проверенной информации, могу ссылаться на Сергея Савельева, доктора наук, биолога, который изучает мозг. У него есть книга морфология сознания, о том, как, в каком возрасте, какие отделы мозга формируются. Разные отделы мозга несут свои функции и задачи
Савельев говорит о том, что мозги у всех разные. Есть люди у которых развиты слабо те или иные отделы, другие напротив развиты сильнее
Поэтому вполне закономерно, что для разных людей - разный подход к работе с сознанием и восприятием
Я не обладаю информацией о точной статистике, научных исследованиях подтверждающих практическую пользу тех или иных практик
Поэтому не считаю, что я знаю "как правильно" для всех. И не верю, что есть одна/две практики, которые помогут 100 людям из 100
Из моих представлений, пожалуй единственная практика, которая может подойти 100 из 100 - это практика благодарности
Но не верю на слово) когда мне кто-то говорит "я знаю, как это работает"🩷
Но если у вас есть знания об исследованиях или вы много лет практикуете с людьми - то буду рада, если поделитесь 🩷
Из моего опыта работы с людьми, с собой могу повторить, что самая мощная практика - практика благодарности
А вот остальное - каждому своё )
Так много практик в один день ? Это ж не эффективно 🙄
Для одной практики нужно отводить 2-3 дня.
1 день практика.
2 день осмысление
3 день принятия и осознания.