Как увеличить потерю жира, а не мышц: мой успешный опыт

Я на днях жаловалась, что несмотря на тренировки, после начала подсчета калорий ушло больше мышц, чем жира.

В последние дни я пересмотрела рацион в пользу повышения белка и снижения жира. Результат есть! Если весы не слишком сильно врут, то в этот раз жира ушло в три раза больше, чем мышц. Точные цифры не скажу, смысла в них нет особо, да и маленькие они, но само соотношение меня радует.

Взяли с мужем погонять стационарный блендер, накачиваемся теперь белковыми смузи 😀