Девочки как худеть с большого веса ? Метод порций - кушать 3р в день по 300/350гр или считать ккал ?
Девочки как худеть с большого веса ?
Метод порций - кушать 3р в день по 300/350гр или считать ккал ?
Запись из каналаЗдоровье взрослыхДевочки как худеть с большого веса ?
Метод порций - кушать 3р в день по 300/350гр или считать ккал ?
Julia·
Метод Гарвардской тарелки. Почитайте в интернете
Julia·
+ обратитесь к эндокринологу
Анастасия·
Считать кбжу, чтобы было сытно как минимум 1 гр белка на кг веса. Скачайте fatsecret