Если тебе кажется, что до 4 месяцев малыш хоть как-то спал, а потом всё сломалось — ты не одна.

⠀

Частые пробуждения, засыпания только с грудью или укачиваниями, сон по 30–40 минут, ночные гуляния — всё это может начаться резко и неожиданно. Это и есть регресс сна 4 месяцев — важный скачок развития, после которого мозг ребёнка начинает перестраивается на работу по «взрослым» циклам.

⠀

⚠️И вот здесь большинство мам совершают ошибки, из-за которых сон так и не налаживается даже спустя несколько месяцев. Что это за ошибки?

1️⃣Думаешь, что «перерастёт»

Регресс — не временный сбой, который проходит сам. Это словно обновление работы нервной системы, и если вовремя не заняться работой со сном, малыш так и будет просыпаться при каждом переходе цикла сна в новую фазу. Он просто пока не умеет иначе.

2️⃣Укладываешь только при помощи груди или интенсивных укачиваний на руках/на фитболе

Чтобы уложить, мама включает «всё сразу»: грудь + фитбол+ белый шум + качание. Кажется, что так проще. Но мозг ребёнка фиксирует: «Я не могу уснуть сам» — и требует этих условий снова и снова. Даже ночью. Даже 8 раз за ночь.

3️⃣Не выстраиваешь новый режим под изменившийся сон

После 4 месяцев резко меняется потребность в сне, а бодрствование удлиняется. Если оставить старый режим — получим или переутомление, или недогул. А значит — короткий, прерывистый сон и истерики перед засыпанием.

4️⃣Игнорируешь навыки самостоятельного засыпания

Без этого навыка ребёнок не может расслабиться и погрузиться в сон сам — и каждый переход цикла сопровождается плачем и поиском мамы. Самостоятельное засыпание — это не «стресс» и не «оставить одного». Это навык, который можно мягко и постепенно формировать.

5️⃣Надеешься, что «всё наладится само»

Сон — это такой же навык, как ходить и говорить. И если не помочь его выстроить, то ночи с пробуждениями и укладываниями по часу могут затянуться на долгие месяцы.

Хочешь пройти регресс 4 месяцев без истерик и ночных пробуждений? Начни с подбора подходящего режима - подпишись и оставь комментарий НОРМЫ, отправлю тебе урок, который поможет.