Как похудеть девочкии?
У меня каждый вечер "ладно с завтрашнего дня Точно не буду кушать " И снова так же.
Я днем поем например 2 , 3 раза без перекусов, без чая, сладостей и тд.
Ночью я не обжираюсь конечно, но могу поесть например одно мороженое, и то их покупает муж когда приходит с работы, а приходит он после 9 ночи 🥲
Сама я ничего такого не покупаю, у меня всегда "не буду покупать я же на диете "

еще нету спорта, я стараюсь ходить когда выхожу с детьми но это не ходьба, с детьми нне возможно долго ходить, они устают плачут, сами знаете 🙄
В спортзалы ходить у меня возможности нет.
Дома максимум это упражнения, на растяжку, приседания и тд.

Поделитесь чем-нибудь пожалуйста, как и что нужно делать, с чего начать, может группы есть. С девочками вместе может мотивация будет