Как похудеть девочкии?
У меня каждый вечер "ладно с завтрашнего дня Точно не буду кушать " И снова так же.
Я днем поем например 2 , 3 раза без перекусов, без чая, сладостей и тд.
Ночью я не обжираюсь конечно, но могу поесть например одно мороженое, и то их покупает муж когда приходит с работы, а приходит он после 9 ночи 🥲
Сама я ничего такого не покупаю, у меня всегда "не буду покупать я же на диете "
еще нету спорта, я стараюсь ходить когда выхожу с детьми но это не ходьба, с детьми нне возможно долго ходить, они устают плачут, сами знаете 🙄
В спортзалы ходить у меня возможности нет.
Дома максимум это упражнения, на растяжку, приседания и тд.
Поделитесь чем-нибудь пожалуйста, как и что нужно делать, с чего начать, может группы есть. С девочками вместе может мотивация будет
Лучший комментарий
Комментарии
Мы с мамой семавик купили и похудели, на нем о еде не думаешь, взгляд на жизнь меняется, я более продутивнее стала, в особенности после скинутых 18 кг за 4 месяца, дальше больше
Такая же история...начала на инсудайве худеть и все вкусняшки что муж таскал мне перестали быть интересными) Уже минус 10 кг
Я принимала пиколинат хрома ФЭТ-Х, у меня уменьшился аппетит и я стала постепенно худеть.
Вторая неделя как я начала пить хром и добавляю в йогурты семена чиа
Скинула уже 3 кг
А почему решили его пить? Дефициты нашли?
Я себе степпер купила за 3т заниматься, неплохо тело поддягивает если каждый день по 15 минут заниматься стабильно, так же щас заказала псилиум на озон по отзывам и рекомендациям он хорошо помогает скинуть вес, избавиться от шлаков
@_mehripafi___000, он для ходьбы как будто по лестнице поднимаешься, я хотела беговую дорожку вместо него взять но подумала а вдруг мне лень будет на нем заниматься и будет валяться без дела, плюс места много занимает хотя есть и такие которые вертикально можно в угол поставить когда тренировку закончила, да и по деньгам степпер дешевле чем беговая, взяла в итоге степпер когда занимаюсь видно результат бывает тело подтягиваться начинает, но больше 15 минут не могу заниматься уже градом с меня пот льется и ноги устают, щас чуть халтурю давно не занималась
@b_r_m можно артикул? Наверное тоже закажу, ходить у меня много не получается, а дома я постоянно нахожусь
@_mehripafi___000, вчера пост тут видела что девушка за 5т продавала виброплатформу, степпер и еще что то, а так на озон покупала 1528685773 но в наличии нет уже, на авито тоже есть и даже дешевле продают
На интервальном хорошо худеют, но, как только оставляют - набирают больше, чем было
Не правда. Я на ИГ сбросила 10 кг за 3 месяца, не набрала потом, но и не ела как не в себя конечно, ела в пределах разумного и вредностей хватало в питании у меня. Набрала потом после родов только, сейчас снова на ИГ
К сожалению этого точно нет 😩 у меня очень плохой режим.
Не сплю до 3 , 4 часов утра
@_mehripafi___000, вот оттуда и лишний вес
Переедание, кортизол
Научитесь правильно распределять время сна
специально не покупать вкусные продукты
Я на курином бульоне с макаронами и обыкновенном печенье сбросила 20😁
Не набрали потом? Обычно говорят, когда так сбрасывают вес возвращается
@_mehripafi___000 нет😁теперь мне все кажется жирным или слишком сладким
Вот этого и придерживаюсь, 3 раза кушаю до определенного времени например, без перекусов. Но у меня нету постоянства
Мы с мамой семавик купили и похудели, на нем о еде не думаешь, взгляд на жизнь меняется, я более продутивнее стала, в особенности после скинутых 18 кг за 4 месяца, дальше больше