Как можно расслабиться и отдохнуть вечером после рабочего дня, когда ты почти 12 часов общался с кучей разных людей и…

в самих залах? Я ни разу такое не видела. Сначала хотела в том же тц, где я занималась в ДДX, отправить детей в игровую (там Литл стар), но 90 минут на двоих детей это уже 2400 (абонемент на месяц столько стоит)), и на территории игровой нет туалета 🙄🙄🙄 поэтому не совсем вариант. Ищу, изучаю, но пока глухо.

не в самих залах, а в фитнес клубах есть детские клубы. Например, world class. У ребенка также абонемент, я хожу заниматься, и он на свои занятия.

честно говоря, я рассматриваю клубы гораздо бюджетнее. Ворлд класс я не потяну.

Вне дома никак не получается (хотя я не теряю надежды!), может, конечно, дома себя домотивирую… Меня, честно говоря, все, связанное с мелкой моторикой, больше напрягает (потому что для меня это сложно и нужно сосредотачиваться, чтобы хоть что-то получилось, а вечером уже не хочется), с рецептами подумаю 🤔

Мне уже не помогают 😅 а контрастный душ расслабляет? Мне все время казалось, что это такой вид пытки - из бани в снег, контрастный душ, контрастные обертывания, купель после сауны и тд 😀

мне тоже казалось, пока не попробовала)). Сначала просто разной темп воду, потом разницу между холодной и горячей увеличиваешь и тогда понимаешь) настроение поднимает он

надо попробовать 🤣🤣 каких только извращений не бывает 😅 сегодня же, блин, попробую 💪

Я тогда заснуть не могу. Ворочаюсь до 2-3 ночи.

так я так и считаю. У меня зал рядом с домом, я в него раньше и ходила. Час до дома, час в зале - тогда получается минимум 2 часа. Но тут все упирается в то, что няня не согласна задерживаться. Пока придумываю варианты - может, как-то оптимизировать кружки, или найти куда их присунуть между кружками, вообщем, думаю. А еще мне стало почему-то очень тяжко тренироваться вечером. Я и дома раньше могла себя нормально замотивировать, а сейчас вечером вообще никак не удастся, хотя гантели есть, турник тоже.

кстати, я сейчас пытаюсь научиться подтягиваться) пока дочка гуляет, я на турнике занимаюсь и бегаю по стадиону.

Может так попробуете?

если рядом с детской площадкой есть что-то типа турника или площадки для воркаута, то да, пробую сейчас хотя бы повисеть (учусь тоже подтягиваться), а вот если нет (или родителей вокруг полно - честно, стесняюсь), то печально

Да нет, детей не с кем оставить. Хотя массаж это супер, я согласна!

а раза в неделю будет хватать? Я думала наоборот придумать какие-то занятия мелкие расслабляющие, но почти каждый день. У них еще, к сожалению, кружки и секции разные в разное время 😵‍💫 то утром, то вечером, сейчас еще первый класс начнется

в общем, нужно найти время для своего одиночества, у меня одна и то я почти всегда с ней (так вышло, что муж редко может т к там всё сложно), я реально очень устаю с ней и иногда беру няню почасово, так это с одной. Одиночные занятия вне дома обязательно, желательно даже по расписанию, групповые в зале каждую неделю в одно и то же время или хобби какое-то, в общем чтобы хотя бы на час представить себя бездетной, очень разгружает

да. Для одиночества нужно, это факт. Я себя на работе чувствую бездетной ( и то не до конца), но там совсем другая нагрузка, и не сказать, чтобы она была меньше, просто другая

Тоже хорошее дело. Я, конечно, человек не сериальный, но понимаю, что должно расслаблять)

ну он расслабляет и чувство юмора присутствует 😁😁

я так раньше документалки смотрела. А вот сериалы, честно говоря, никогда. А, ну и Симс, конечно)

Завидую белой завистью. У меня с моторикой очень плохо все. Про спорт все пытаюсь себя замотивировать, но, блин, прихожу домой, смотрю на гантели и понимаю, что растекаааааюсь, как желе

ходите в зал) там атмосфера и обстановка располагают, многие ходят в бассейн (я сама не люблю). Моторика это не данность) она отлично развивается в любом возрасте

до зала никак не доберусь, в рабочие дни заканчиваю работать в 20:00, и нужно еще до дома доехать, чтобы детей у няни принять, а в нерабочие - дела детей, секции до вечера, блин. Да и в зал с детьми не пойдешь.

Мне кажется, я бы еще больше от такого напрягалась😅 итак весь день решаешь, решаешь, концентрируешься, помогаешь, разнимаешь - и потом реально уже хочется расфокусироваться и растечься

наоборот мозг отключается. Многозадачность останавливается. Ни о чём больше не думаешь кроме красивых мелочей перед носом

не знаю, у меня не срабатывало, до сих пор лежит энное количество картин по номерам, не пошло, хотя рисовать люблю. И дочке как-то алмазную мозаику подарили на день рождения, она сама не хотела начинать, только со мной, помучилась я часик, и плюнула 😅 может, конечно, что-то еще попробовать

Поэтому ищу другое.

у меня трое. Я с ними 24/7. Могу только про себя рассказать