Вот прям только что решила, что буду фиксировать себе не только вес и объемы, но и фото в раздевалке фитнесс-клуба перед тренировкой. Именно тут, чтобы сохранялась чистота эксперимента и чтобы была приятная глазу мотивация. А ещё потому что я не люблю фотки в белье, все же по улице я не голой хожу, а о своих телесах и так все знаю.

Конечно, я не буду все выкладывать сюда, тут пока только мой старт будет)))

На фото — почти год фитнеса, три недели подсчета калорий, каллораж 1800, с этой недели удерживаю поменьше жира и побольше белка, углеводы как получится, пока что закрепляю остальное.

Вес 85,5

Рост 170

Талия 79

Бедра 115

Жир 40%