Пост выговориться/поныть/получить совет/послушать мнение

Уже около года, может чуть больше я нахожусь в бесконечном состоянии тревоги
Раньше я тоже страдала этим, но это было недолгими периодами и нечасто
Сейчас 90% времени я нахожусь в этом состоянии. Моя голова занята сценариями и анализом: в основном всё связано с ребёнком да и вообще с близкими. Ощущение постоянной боевой готовности, знаете, когда психика всё время в напряжении в ожидании действовать в случае возникновения какой-то непредвиденной ситуации.

Я перестала заниматься любимыми делами, бросила хобби, у меня на всё это нет ресурсов, вот в буквальном смысле просто не хватает сил. Единственное, что я делаю вне зависимости от своего самочувствия, это готовка, уборка и хлопоты, касающиеся ребёнка

Не могу сказать, что меня перестало всё интересовать, у меня просто нет ресурса.
Каждый раз, когда что-то идёт не так, у меня всё блокируется внутри, я не могу ни о чем думать, кроме как о том, что меня растревожило

Ко всему этому я стала очень нервной, я ору, злюсь на всё и всех, меня бесит всё вокруг. От этой тревоги я ощущаю физическое недомогание, как будто все мышцы напряжены

Понимаю, что вероятно, выход из этого - психтатр и ад, но это своего рода костыль, а не решение проблемы

Девочки Тольятти, может вы знаете достойного врача психиатра/невролога, у кого были вы сами или ваши близкие?