В 23:00 ложимся и засыпает в 08:00-09:00 встает.А по будням бужу 07:30 в сад.Мой в ночной сон с рождения уходил в 23:00,только когда была адаптация в саду ложился в 21:00,потом привык к саду и начал опять засыпать в 23:00😞
У меня дети режимные все !
Младшая ложиться в 20:00-21:00 спит до 6:00-7:00
Средняя ложится в 21:00-22:00 ,встает в 7:00-8:00
Сын ложится до 23:00 при условии что это выходной ) если школа то 22:00