Как перестать хотеть сладкое!???

Особенно таким сладкоежкам, как я😅

Мало кто может поверить, что реньше я спокойно могла съесть полторта за раз, да ещё и большой ложкой))

Но это правда, как и лишний вес, целлюлит, прыщи, и не уверенность в себе.

Я не открою секрет, и чудо пилюль у меня нет, я лишь могу рассказать свой опыт и что помогло мне себя контролировать)

Первое ☝️ это отражение в зеркале, я склонна к полноте, и естественно если помимо остального есть такое количество сладкого, я начну поправляться.

Второе ☝️, когда я + - поняла основу своего рациона, и в моей жизни появился баланс, такой ярой тяги не было.

Ведь сложные углеводы дают насыщение, и ты в любом случае дополнительно столько сладкого не съешь.

Третье ☝️, я убрала слово нельзя 🚫,
(да если соревнования это другая история), но для жизни если я что-то хочу, я это ем, но в нормальном количестве, я не обвиняю себя, не отрабатываю, я наслаждаюсь моментом.

Четвертое ☝️, у меня было РПП, и именно сладким в больших количествах я заедала стресс, но ведь это не работает, а делает только хуже.
Вот когда я это поняла, постепенно я изменила эти действия на другие.

А теперь что реально работает, когда ну очень сильная тяга, а сейчас по какой либо причине, Вам это не нужно)

✅ Достаточное количество сложных углеводов в рационе и Жиров.

✅ Пропить Пиколинат Хрома , но перед обязательно проверить если ли дефицит хрома в организме.

✅ Проверить показатели крови и посетить эндокринолога, возможно проблему нужно искать не на поверхности.

✅ Недосып/стресс, который мы пытаемся заесть и получить дешёвый эндорфин.

Если это убрать, мэджик)))

Какой у я Вас любимый десерт!?

Я душу готова продать за жирный наполеон по ГОСТу 😅☝️