💭 Питьевой режим.
Важно пить воду, но не нужно заставлять себя пить.
2 литра воды в день — это миф.
Чувство жажды – естественный сигнал организма.
🔘Достаточный режим: стакан чистой воды утром, стакан воды вечером перед сном и вода на тренировке + вода по желанию.
🔘Режим в жару: тоже самое, но бутылочка воды всегда с собой в сумочке. Слушать свой организм и пить при жажде в течении дня.
❗️Недостаток жидкости и клетчатки приводят к функциональному запору.
Комментарии
@esenka, и по рекомендациям ВОЗ так же идут нормы «жидкостей», почитайте русскоязычный сайт и научные источники, если конечно интересно разобраться в этой теме.
Если привыкли пить чистую воду, это только хорошо и полезно, я вас ни в коем случае не переубеждаю, наоборот, считаю это прекрасной здоровой привычкой
Не забывайте пить воду: признаки нарушения водного баланса
Не забывайте пить воду, котятки ♥️
Много воды!) Не один стакан с утра. И даже не два.
Ну а если вы не испытываете чувство жажды, то это тоже может быть из-за того, что вы не пьёте достаточное количество воды.
Организм привыкает и притупляется.
У нас так : я обожаю воду, это самый вкусный напиток для меня. Муж вообще не нуждается и заставляет себя выпить стакан в день 😐
Я бы засохла в таком случае 😅
Только вчера читала посты и наткнулась на признаки организма, в котором нарушен водный баланс....
Как выявить рак на ранней стадии: что важно знать?
🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака.
Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений.
Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗️
⠀
Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья.
⠀
❓Как тогда не упустить момент?
✔️Регулярно проходите скрининг
✔️Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяютс...
Почему важно пить воду перед сном?
*ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ*
_________________________
Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
Ответ от врача кардиолога:
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
Организму нужен определенный мини...
Девочки не могу пить воду 😑 вообще ее не пью, как приучить себя?( говорят нужно пить хотя бы 1.5 литра чистой воды, а я если за день пол стакана воды попью, то хорошо. То что я не пью воду это говорит о том, что в организме достаточно воды? Или нет? 😒
Симптомы рака: что нельзя игнорировать
⛔️Симптомы, которые нельзя игнорировать:
⠀
Напоминаю, что проявления рака не специфичны, особенно на ранних стадиях, и отличить эти проявления от других заболеваний без обследования невозможно!
Подробно писала об этом в посте ниже.
⠀
Но есть симптомы, которые особенно нельзя игнорировать‼️
🔘уплотнение в молочной железе (и в мошонке для мужчин)
🔘длительный навязчивый кашель, особенно с примесью крови в мокроте
🔘кровь в стуле
🔘кровь в моче
🔘ациклические кровянистые выделения из влагалища
🔘межменстру...
2 стакана воды в день?😳