Всем привет! Девочки, делитесь советами) Как убрать живот?)) осталось совсем чучуть, но если надеть…
Всем привет!
Девочки, делитесь советами)
Как убрать живот?)) осталось совсем чучуть, но если надеть платье или что то в обтяг, то я будто на фастфудах живу ☺️
Питание наладила, но будто этого будет не достаточно) что советуете ?)
*массаж мне пока противопоказан из-за гв
Ola·
Мама четверых детей
2 месяца прошло - я бы не торопилась с активным спортом. Моим спасением всегда был пилатес. После четвертых родов - пилатес на реформере. Живот подтягивает супер.
Эля Баурова··
Мама сына-младенца
Я не спортсмен от слова совсем 😃 спорт не мое☺️
Эля Баурова··
Мама сына-младенца
Но пилатес интересно)
Ola··
Мама четверых детей
пилатес - медленный и приятный спорт 😀
Лидия·
Тренировки на тазовое дно
Эля Баурова··
Мама сына-младенца
Интересно)
Лидия··
да
Они безопасны после родов и точно не навредят)
Юлия Донцова·
Мама дочки (6 лет)
2 месяца еще очень мало) организм целых 9 месяцев вынашивал малыша, ему нужно больше времени восстановиться)
Но можно добавлять дыхательные упражнения и на тазовое дно и на осанку
Можете посмотреть у меня в канале есть тренировки со всем этим:
https://t.me/juldoit/65
Эля Баурова··
Мама сына-младенца
Спасибо большое 🩵