Я пытаюсь днем больше укладывать, но все равно больше 13 часов за день не спит😬 У нас в основном последнее вб оч длинное и не понимаю как его сократить, вчера вот все шло идеально по графику, а он просто вместо 20 уснул только в 21 , и потом вот с 3до5 гулял и не в какую не засыпал

У нас сейчас такой же возраст, но спит ночью стабильно. Мы выстроили режим. Правда не в 3 дневных сна, как рекомендует книжка, а в 4-5 как получается.

Если хорошая погода и папа дома, мы вдвоём умудряется его 2-3 часа развлекать и потом уходить спать на 1-2.в итоге пробуждение утром у него в 6-7, гуляет час, потом сон 1-2, опять гуляет час-два и опять сон. Если не уложить спать алвремя, идёт перегул и начинает сбоить ночной сон. В ночь укладываем с 20 до 22, в зависимости от того как спал днем.

Попробуйте за 20-30 минут до укладывания искупать ребенка в легкой одежде. В Гугле можно почитать как это работает.

Ночные гуляния и от перегула и от недогула бывают. Я бы смотрела с той стороны, прежде всего, что ребенку дала бы возможность больше спать днем. Детский сон именно так и работает - чем лучше ребенок спит днем, тем лучше спит ночью. А ночные гуляния сначала проверют с того, не перегуливает ли ребенок. Соотв, проверяйте этот момент - добейтесь того, чтобы 1 и 2 дс были не менее часа, чтобы не было огромных отрезков вб. Попробуйте пожить так несколько дней

ссылка

Скорее всего перегул у малыша, нужно корректировать режим