dobrova.sa
Светлана·Мама дочки (5 лет)
Это я ещё свои порции на массонаборе не показывала 😂
Сейчас типа медленно и без фанатизма рельефимся к отпуску… 🦦 на 2000+ ккл/сутки
300гр белок жидкий+80гр муки+200мл молока 1,5%
Идеально 🤌🏻
Сейчас типа медленно и без фанатизма рельефимся к отпуску… 🦦 на 2000+ ккл/сутки
300гр белок жидкий+80гр муки+200мл молока 1,5%
Идеально 🤌🏻
23.07.2025
675
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Е Про·Мама дочки (7 лет)
Давайте уже марафоны или что-то типа того))
24.07.2025 Нравится Ответить
Это когда 100 женщин с разными жизнями делают одно и тоже..и удивляются , почему не сработало или результат не тот?😂🌚
24.07.2025 Нравится Ответить
Давай уже тазики с едой с массонабора. Хочется заглянуть за ширму че там по району то😂😂
23.07.2025 Нравится Ответить
Хотите в мир высоко белково-углеводного хрючева? 🚀
23.07.2025 Нравится Ответить
Комментарии
А жарите как, без масла? Или немного добавляете, какого?
Интересно, 300 гр белка это сколько яиц надо разбить
Интересно, 300 гр белка это сколько яиц надо разбить
24.07.2025 Нравится Ответить
Распылитель
На этот объем у меня уходит 4 пшика, = 1 мл итого
На этот объем у меня уходит 4 пшика, = 1 мл итого
24.07.2025 Нравится Ответить
Какой протеин, всё же покупать? Как прошли тесты?
24.07.2025 Нравится Ответить
Испытания окончены, нету время снять видео 😅 не хочу текстом
24.07.2025 Нравится Ответить
Спасибо за идею, пойду делать 👍
Почаще выкладывайте свои порции и состав🙏, мне нужно минимум 5 кг набрать. А у меня ну никак😭не получается.
Почаще выкладывайте свои порции и состав🙏, мне нужно минимум 5 кг набрать. А у меня ну никак😭не получается.
24.07.2025 Нравится Ответить
Это в этих блинах 300мл белка? А почему белок не в граммах? Так привычно было б
24.07.2025 Нравится Ответить
@kingmama на счёт желтков вклинюсь. Если делаю себе омлет из белков, желтки откладываю и делаю с ними детям сырники
24.07.2025 Нравится Ответить
Светлана, а в телеге у вас есть информация как правильно тренить с диастазом? Я полистала и не нашла, возможно пропустила.
24.07.2025 Нравится Ответить
@dobrova.sa Светлана, если у вас будет возможность, можете, пожалуйста, разместить информацию о том, как правильно проработать пресс при слабом тазовом дне (слабая соединительная ткань)🙏 Если будет время. В интернете информация противоречивая.
24.07.2025 Нравится Ответить
@senorita08, вы про кубики, или про глубинные мышцы?)
24.07.2025 Нравится Ответить
@dobrova.sa хотелось бы и то и другое😁, но лучше, конечно, начать с глубинных мышц. Боюсь делать что-то не то)
24.07.2025 Нравится Ответить
@dobrova.sa маленькое уточнение, не делают одно и тоже, а едят одно и тоже 🤣
24.07.2025 Нравится Ответить
@anastasiya_tit, еще одно маленькое уточнение: читают все о том, что надо кушать😂 а там как придется
24.07.2025 Нравится Ответить
Давай уже тазики с едой с массонабора. Хочется заглянуть за ширму че там по району то😂😂
23.07.2025 Нравится Ответить
Хотите в мир высоко белково-углеводного хрючева? 🚀
23.07.2025 Нравится Ответить
Светлана , вы в телеге делитесь вашим питанием ?
23.07.2025 Нравится Ответить
Прям своим ежедневным рационом нет, только простыми рецептами иногда, то что готовлю себе )
Мне кажется, это особо не интересно, тк у меня все максимально простое и не особо красивое 😂
но была мысль в истории выкладывать что я ем в течении дня 😅 может, реализую
Мне кажется, это особо не интересно, тк у меня все максимально простое и не особо красивое 😂
но была мысль в истории выкладывать что я ем в течении дня 😅 может, реализую
23.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также