Ох уж этот БЫТ С РЕБЕНКОМ

«Я ничего не успеваю! Ребенок занимает всё моё время!» - знакомые чувства?

С появлением ребёнка жизнь меняется кардинально: малыш почти всё своё время проводит на руках у матери! Чем младше малыш, тем меньше он бодрствует и тем больше ему необходимо внимание мамы.

С рождением малыша мир женщины преображается: теперь кроха практически постоянно находится рядом с мамой. Примечательно, что чем меньше возраст ребёнка, тем короче периоды его бодрствования и тем более пристального внимания он требует.

Перед мамой встаёт непростой вопрос: как гармонично сочетать заботу о ребёнке с ведением домашнего хозяйства? И ВОТ ЗДЕСЬ особенно актуальной становится потребность в бытовой поддержке в первые полтора месяца после появления малыша.

Оптимальным решением может стать помощь близких — бабушки, сестры или тёти. Их задача — взять на себя часть домашних обязанностей: уборку, приготовление пищи, чтобы молодая мама могла сосредоточиться на налаживании грудного вскармливания и уходе за ребёнком.

Однако в современном мире не всегда удаётся рассчитывать на поддержку родственников. В этом случае важно грамотно распределить обязанности между супругами. Успех во многом зависит от умения мамы правильно планировать свой день, выполняя домашние дела в периоды бодрствования малыша. Время сна ребёнка — это заслуженный отдых для мамы!

Практические советы по организации быта:

* Дробление задач. Крупные дела разбивайте на этапы. Например, готовку можно разделить на несколько подходов: в первый перерыв почистить овощи, позже — нарезать и сварить.

* Активность малыша. После 1,5–2 месяцев детям нравится наблюдать за мамой, которая перемещается по дому и занимается делами. Старайтесь чередовать занятия, не засиживаясь на одном месте.

* Однорукие дела. Чтобы комфортно выполнять дела, их можно разделить на те, которые можно делать одной рукой, держа ребёнка на руках, и на те, которые можно делать только двумя руками. Например, одной рукой можно вытирать пыль, запустить стиральную машину, приготовить простое блюдо.

* Время отдыха. Новорождённый бодрствует около 20–30 минут, из которых 10 минут может провести без мамы — в кроватке с мамой рядом или на коврике, пока мама делает дела двумя руками.

* Положение при делах. Также дела можно разделить на те, которые можно делать сидя или стоя. Если дело можно делать сидя, то стоит сесть на пол, а малыша уложить рядом с собой, прижав его к бедру. Так можно что-то перебирать, шить или, при определённой сноровке, гладить одежду.

* После трёх месяцев. Можно использовать слинг или держать ребёнка на бедре, освобождая обе руки.

* Совместный отдых. Желательно спать днём вместе с малышом один дневной сон, а остальные сны малыша можно использовать для личных занятий- чтение книг, просмотр сериала и прочие.

Грамотная организация быта позволяет молодой маме эффективно распоряжаться временем, все успевать и остаться полноценной!