Подписывайся на мой канал,там я веду дневник похудения.Ссылка в шапке

_______________

Сегодня состоялась моя первая тренировка с персональным тренером👍🏽

Мы делали выпады, ягодичный мостик и упражнения для рук💪🏽💪🏽

К сожалению, мои давние спутники – правосторонний сколиоз с проявлениями остеохондроза, спондилоартроз и множественные протрузии, выявленные ранее на МРТ, – дали о себе знать. 🤦🏽‍♀️🥲

Во время выполнения упражнений ощущался постоянный перекос, и тренировка выдалась нелегкой🥵

☀️Однако тренер вселила оптимизм, сказав, что с этим можно и нужно работать, что есть возможности для компенсации.

Главное не останавливаться и двигаться вперед👏