Потеря близкого человека - одно из самых тяжелых испытаний в жизни. Чувства глубокой скорби, отчаяния, печали надолго…

Потеря близкого человека - одно из самых тяжелых испытаний в жизни.

Чувства глубокой скорби, отчаяния, печали надолго становятся спутниками переживающего утрату.

Часто вместе с этими чувствами возникает ещё одно - тягостное, разрушающее чувство бесконечной вины.

В голове словно крутится пластинка с различного рода "недо"...

Недоглядел, недодал, недоговорил, недоделал, недослушал, недолюбил...

Вина сильно осложняет и затягивает и без того непростой период горевания. Нередки случаи, когда человек словно утопает в ней на годы.

Что же способствует возникновению чувства вины?

Часто мы склонны идеализировать воспоминания о покойном, вспоминая только положительные моменты отношений и забывая о конфликтах или проблемах. Возникает эдакая иллюзия совершенства, которая создает ощущение собственной несостоятельности, и кажется будто можно было сделать иначе, больше, лучше...

Отсутствие возможности исправить, переделать что либо, исполнить обещаное ранее, воплотить в жизнь отложенные планы, решить проблемы так же провоцируют формирование вины.

Иногда вина срабатывает как защитный механизм психики.

И чем сильнее неприятие потери, тем прочнее убеждение, что можно было успеть не допустить, предотвратить, спасти...

Нередко чувство вины подпитывается окружающими, которые ожидают определённого поведения и/или поступков от близких умершего, создавая дополнительное напряжение и необходимость в действиях, оправдывающих их ожидания.

Всегда ли вина обоснована?

Нет!

Часто она иррациональна.

Но даже осознавая это, справиться самостоятельно с этим чувством в процессе горевания удается не каждому. И довольно часто за помощью в этом вопросе обращаются к психологу.

Нередки случаи, когда человек годами живёт с эти тягостным, разушительным чувством, не в силах осознать необратимость потери, сравнивая (не в свою пользу) свои усилия с усилиями других, бесконечно укоряя себя за действия или бездействие, застряв в прошлом и не замечая, как жизнь проходит мимо.

Если эта тема касается вас,

постарайтесь отнестись к себе бережно, признав собственные ограничения и отсутствие возможности все предусмотреть.

Обсудите свои переживания с близкими людьми или обратитесь при необходимости за психологической поддержкой.

Давайте может поговорим о чувстве вины ? Часто ли вы испытываете чувство вины ? Что именно может пробудить в вас это чувство? Как вы с ним справляетесь? И когда в последний раз вы чувствовали вину и перед кем 🌝 Доброй ночи , поболтаем?

Боль и чувство вины после потери ребенка когда ни будь утихает?...

Как справиться с напряжением?

Девочки, как вы справляетесь с эмоциональным напряжением? Иногда возникает чувство, что дома теперь заперт, как в тюрьме. Что не живёшь по настоящему, а вся жизнь-день сурка с определённым набором действий. Плюсом чувство вины перед старшим, у нас довольно близкие отношения, и сейчас я не могу уделить ему время. Помогать мне особо не кому, у мужа сейчас много работы. И я хоть готовилась к такому исходу событий, но иногда все равно накрывает.

Недавно меня попытались обидеть или оскорбить даже, что ребёнка перевела на ИВ. И, если честно, я не совсем понимаю, что…

Недавно меня попытались обидеть или оскорбить даже, что ребёнка перевела на ИВ. И, если честно, я не совсем понимаю, что за БУМ устроили титяЗащитники 🥵 Разве это не личное дело каждой мамы и ЕЁ ребёнка? Мне уже кажется, что спрашивать у человека на каком они вскармливании это не прилично, тк лично! Как Вы реагируете на такие «фи» со стороны? Не чувствуете ли чувства вины, что ИВ? Расскажу немного нашу историю: молоко пришло только на 5 день, в роддоме уже были на «докорме», потом круглосуточные попытки кормления и сцеживания. Малышка постоянно плакала, но думали на колики. Почти в месяц мы поехали в стационар из-за желтушки и узнали, что ребёнок плакал не из-за каких-то там коликов/газиков, а из-за того, что просто не наедалась! Потеря килограмма в весе на то подтверждение. Конечно нам ввели смесь. На СВ мы были до 2-2,5м. Но молока как и было с груди 20-30мл, так и оставалось. При всех моих попытках и желаний его увеличить. И было принято МНОЮ решение не мучать ни себя, ни ребёнка. Чувства вины не испытываю, но бесит, когда негативно косятся.

Как пережить потерю близкого человека?

Девочки у кого умирал близкий человек, как вы пережили это? У меня постоянно чувство стыда за то что я дальше живу. Чувство вины. Очень скучаю по ней. Ушла моя любимая мама и так тяжело и одиноко..