Потеря близкого человека - одно из самых тяжелых испытаний в жизни.
Чувства глубокой скорби, отчаяния, печали надолго становятся спутниками переживающего утрату.
Часто вместе с этими чувствами возникает ещё одно - тягостное, разрушающее чувство бесконечной вины.
В голове словно крутится пластинка с различного рода "недо"...
Недоглядел, недодал, недоговорил, недоделал, недослушал, недолюбил...
Вина сильно осложняет и затягивает и без того непростой период горевания. Нередки случаи, когда человек словно утопает в ней на годы.
Что же способствует возникновению чувства вины?
Часто мы склонны идеализировать воспоминания о покойном, вспоминая только положительные моменты отношений и забывая о конфликтах или проблемах. Возникает эдакая иллюзия совершенства, которая создает ощущение собственной несостоятельности, и кажется будто можно было сделать иначе, больше, лучше...
Отсутствие возможности исправить, переделать что либо, исполнить обещаное ранее, воплотить в жизнь отложенные планы, решить проблемы так же провоцируют формирование вины.
Иногда вина срабатывает как защитный механизм психики.
И чем сильнее неприятие потери, тем прочнее убеждение, что можно было успеть не допустить, предотвратить, спасти...
Нередко чувство вины подпитывается окружающими, которые ожидают определённого поведения и/или поступков от близких умершего, создавая дополнительное напряжение и необходимость в действиях, оправдывающих их ожидания.
Всегда ли вина обоснована?
Нет!
Часто она иррациональна.
Но даже осознавая это, справиться самостоятельно с этим чувством в процессе горевания удается не каждому. И довольно часто за помощью в этом вопросе обращаются к психологу.
Нередки случаи, когда человек годами живёт с эти тягостным, разушительным чувством, не в силах осознать необратимость потери, сравнивая (не в свою пользу) свои усилия с усилиями других, бесконечно укоряя себя за действия или бездействие, застряв в прошлом и не замечая, как жизнь проходит мимо.
Если эта тема касается вас,
постарайтесь отнестись к себе бережно, признав собственные ограничения и отсутствие возможности все предусмотреть.
Обсудите свои переживания с близкими людьми или обратитесь при необходимости за психологической поддержкой.
Комментарии
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мужчина хочет оставить наследство детям от первого брака: я не права что пр
Девочки, прошу комментарий и вашу реакцию на моем месте. Живу с мужчиной, дочке полтора года. Официально развёлся только что. Сейчас начнется дело по дележке с бывшей женой. Там несколько детей. Жена армянка, он русский. Вообщем она хочет получить все, и бизнес (она ип, работают там ее сестра и еще 1 наемный человек, она ни дня в жизни не работала и не собирается) , дом в котором они живут, и еще один один дом в Тверской области (недорогой). Ну и естественно алименты в размере которые она хоче...
Почему обновлены правила пользования приложением?
Обновление правил: Мы заботимся о вашей безопасности! 🌟
Мы всегда стремимся сделать наше приложение комфортным, безопасным и приятным местом для общения. В связи с этим мы обновили правила пользования, добавив подробный пункт 1.7, чтобы ещё больше защитить вас и ваших близких от нежелательного контента и недобросовестных действий.
Теперь в правилах чётко указано, что запрещены любые действия, нарушающие законодательство, включая (полный список — в правилах, которые находятся у вас в меню проф...
А еще обида, что очень хотелось быть рядом с человеком, но ему было не до тебя.