5 лет длились отношения, поломал во мне все, что было…до сих пор мне это «аукается»

У меня 6 лет (не 11), но вышла я случайно.. либо уже много наложилось, что Аж дошло.

Психолог спросила, чего ты боишься потерять с уходом этого человека? Типа вот он причиняет боль; от него одни «качели», и при этом пытаешься сохранить это.. зачем? Думала, что люблю, но внутри себя не могла быть уже уверенной. Думала, привыкла. Но зачем к плохому привыкать, если есть хорошее..

Я не сразу поняла вопрос.

Наводящий помог вопрос

Если дать гарантию, что

1. После 100% встретишь крутого чувака, с которым так хорошо, уютно, легко.. уйдешь? Я ответила да)

2. Найдешь норм работу и уйдешь из под зависимого состояния. Тоже ответила, что ушла бы!

Получается мы не всегда из-за любви хотим сохранить семью и терпеть. У каждого свои стражи.

У меня вот был страх одиночества. Типа все вокруг крутятся легкомысленные, никому отношения не нужны.. одни разведанные с детьми и в семьях не нуждаются. Вот такие были установки у меня исходя из моих наблюдениях. Вариант, что бы сменить окружение - я не рассматривала..

да и тут все понятно, а вдруг в новом еще чего есть, с чем бороться мне еще не приходилось. То есть даже если и найду серьезного и чтоб влюбилась аж, то наверняка у него есть какой-то изъян.. Один сплошные страхи и установки. Чего боимся, то и притягиваем, а потом еще и убеждаемся в правоте своей.

Нужно много внутри себя поработать. Если средства есть, то лучше со специалистом хорошим. Только я таких еще не нашла. Книги, статьи, коучи, психолог (та, что попалась мне рандомно) - в совокупности дали результат, но больше я сама с собой обдумывала. И сейчас думаю я вообще в себе была😀? С таким жизнь связывать.. смотрю на себя с позиции взрослого и мне себя ту (прошлую) жаль, грустно что не нашлось во всем мире ни одного человека, кто предостерег от такого выбора.

За то сейчас вижу это чудо, навещает ребёнка со словами «я Сам знаю когда к ней приезжать» его величество реально верит, что после него жизни нет. Если есть мужчина на моем горизонте (все бдит) и себя утешает, что он лучше, и все его бывшие тайно мечтают его вернуть. На мой отказ восстановить семью мне сказал, что я пожалею, такой шанс дает не многим 😄😂.

Про нарциссизм я теперь много знаю. Боленькие они. Не нужно вам такое.. это не мужчина. Мальчик, с травмами

7 лет брака

2 года пиздеца после развода

Я без помощи не смогла. Прошло 3 года. Ещё цепляет конечно. Стараюсь не реагировать. Хоть и вижу в живую 1 раз в год.

Долго. Я быстро внезапно вошла в новые отношения, но меня это спасло лишь частично. От присутствия бывшего, но не от мыслей, привычек и тд. Когда забеременела, перестала видеть частые кошмары о возвращении бм. Сейчас прошло 6 лет, всё хорошо, но нет-нет да приснится ложь его, да и мысли ещё есть. Хотя очень снизился уровень тревоги от них. Раньше я просто боялась, год-полтора, наверное. Мы были вместе 14 лет, мне кажется, правду говорят, что половина срока пройти должна, чтоб легче стало.

Выходила из созы ещё в браке, не с целью расстаться, а с целью перестать действовать как созик и страдать, уже понимая, что скорее всего будет развод в таком случае. Работала и работаю в программе для ВДА. Брала несколько сессий с психологом. Около года осознанной работы и самодисциплины, поэтому после принятия решения о расставании по прошествии 4 месяцев уже был полет нормальный. Сейчас больше полугода прошло, тяги не испытываю, все отлично, жизнь кипит, хожу на свидания не чтобы забыться, а с интересом к людям. Первые 2 мес бывало тянуло, но уже в целом дышать было легче чем в отношениях, и я себя держала в ежовых рукавицах, чтобы минимизировать любые контакты и не подать ему никакого сигнала ненароком, не выставляла фото, не смотрела на него при встречах, сразу уходила и прочее. Строго соблюдала режим сна, питания, в любой непонятной ситуации - физ нагрузка. Контроль базовых потребностей - обязательно. Не выспалась, заболела, голодная - и привет качели.

Вела список дел, очень помогало не выпадать из реальности. Плакала по таймеру 3 минуты, пошла делать дела.

Убрала из всех соцсетей, не слушала песни с текстом, только музыку без слов, не смотрела фильмы, которые вызывали ассоциации и т д., чтобы себя не раскачивать. Избегала как эмоциональных провалов, так и ликования, т к это раскачка. И потом очень осторожно начинала вводить эмоциональные события и действия. Т к ликование неизбежно приведёт к провалу. Сейчас уже слушаю и смотрю что хочу, нет эмоций к БМ. Что-то типа элиминационной диеты короче).

Подруги считают, я быстро вышла, но это не так. Я очень много работы проделала, не все перечислила. Но я просто понимаю, что уйти от абьюзера не значит выйти из созы.

Из таких отношений выходят с психологом

Мне понадобился год

Я ушла с головой в работу и ребенка, на то чтобы почувствовать себя более менее нормальным человеком понадобилось 5 месяцев.