Проверить дефициты, щитовидку, гармоны

Разгрузочный день делаю на курице, бульоне, и яйца на завтрак, каждый прием пищи по 100 гр, бульона сколько хочешь пьешь. Сразу на утро отвес идет

Исключить углеводы на пару дней, больше клетчатки и белка может, мне помогает