Девочки, когда правильно принимать железо. Слышала, что нельзя с кофе, молочком, яйцами. Нужно что б пару часов прошло. А на ночь можно его принимать? У кого то есть рекомендации?)
Комментарии
Дивлячись яке, не всі форми легкі, і краще після їжі- інструкція відповість точно
Кофеїн перешкоджає, молочна продукція, каші глютенові.
Також кофактори для засвоєння є: віт.С
Если нет проблем с желудком утром перед едой лучше всего если есть то после еды и обязательно с витамином с
Чай кофе и кальций - то, что ухудшает всасывание железа.
Витамин С и витамины группы В (1,2,12) - то, что улучшает усвоение.
Идеально утром, после завтрака. Или после обеда, если утром кофе. Перед сном - не очень. Перед сном нужно магний, а он конфликтует с железом.
И именно после еды, тк если до еды принимать, то многих тошнит.
Я принимаю днем, после обеда и вечером, после ужина. В моем железе уже есть и витамин С и группа В. И до сна ещё часа 3-4 остаётся, так что потом магний не мешает.
Я сейчас принимаю железо.
Утром: минимум за 1 час до еды и потом на завтрак нельзя кофе, молоко. Врач сказал, что в идеале, добавить к завтраку апельсин, брокколи, шпинат, сладкий перец, клубнику, - там где есть витамин С.
Вечером: через 3 часа после ужина, по факту, перед сном. Можно даже запить апельсиновым фрешем, если с желудком всё ок.
Молочні продукти, чай, кава, вино, бобові, горіхи, соя, жирна, пряна та копчена їжа, хлібобулочні вироби. Прийом заліза краще здійснювати натщесерце, за 1-1,5 години до їжі. Залізо краще засвоюється в поєднанні з продуктами, багатими на вітамін С, такими як цитрусові, солодкий перець або томати.
Коли в мене низькі показники були при вагітності, то залізо призначили пити перед сном, десь 2 години після їжі
Нещодавно дитині призначили залізо. Молочка точно перешкоджає засвоєнню, тому краще змістити прийом такої їжі на кілька годин. Щодо інших продуктів не знаю.
Можна приймати в будь-яку пору доби, тільки дивіться що у вас написано в інструкції (до їжі чи після їжі приймати)👌🏽
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Как быть?
Уважаемые мамы! Крик души, я уже не знаю куда податься.
Мой мужчина, от которого я желанно беременна, не принимает моего ребенка от первого брака.
Я устала постоянно выбирать, такой выбор не из легких. Раньше было по мелочам, сейчас вопрос чуть серьезнее. Отпуск.
Втроём не хочет, я тебе сразу все сказал, когда впервые была поднята эта тема. Пытаюсь объяснить насколько это важно для меня и что ни одна нормальная мать не станет кидать своего ребенка на бабушку и уматывать с мужиком в отпуск.
Си...
Как справляться с беременностью и декретом?
18.09 сегодня хгч 127( рано радовалась , видимо не прикрепилось ..
17.09
Короче девочки , пришел хгч, 192, да это беременность )
Немного резюмирую то , что уже писала в комментариях
Мне морально тяжело дался выход в декрет , от того, что кардинально поменялась жизнь. На работе я привыкла быть в движении, расти , развиваться, зарабатывать.
Но изначально мы с мужем обговаривали что хотелось бы двоих детей в семье . После родов мы решили что либо рожаем второго до выхода из первого декрета , ли...
Очаговая алопеция у ребенка: как добиться ремиссии? Советы мам
Upd: кто будет искать по поиску, вступайте в чат людей с алопецией в телеграм t.me/ Netvipadeniu (без пробелов, тут не пропускает ссылки). Там все контакты врачей по городам и куча полезной информации об алопеции.
Девочки, помогите вывести в ТОП пожалуйста.
У моего абсолютно здорового ребенка начали выпадать волосы в прошлом году после перенесенного вируса (возможно грипп или ковид, лечили симптоматически и тест не делали). Очаги начались в мае и к сентябрю уже заросли. Я надеялась, что это р...
Спасибо 🙏🏻
Очень полезно. Берем все в работу, приоритезируем.
Видео и голосовых в приложении не будет. Много раз повторяли, повторим еще раз. Максимум - в новых личных сообщениях.
Поиск — будет переделан скоро, там есть две проблемы — техническая, которую решим быстро (для релевантности) и интерфейскная — оказывается, многие не знаю, что можно искать по городу и задавать фильтры — вынесем их на видное место.
Личные сообщения — боль, они будут переделаны, но мы откажемся от групповых чатов — ...
Можно ,но лучше по правилах в инструкции