Все мы немного разные 🤍#заметкихудеющей

Я часто читаю в комментариях:«Это все красиво, но сложно» , «Я лучше посплю на час дольше, чем буду стоять у плиты» , «Мне хватает кофе и яйца», «А я вообще не завтракаю , мне некогда»

И знаете , я понимаю.
У всех разный ритм. Разные приоритеты. Разная жизнь.
Кто-то встаёт в 6 утра и несётся на работу и сил нет ни на что, кроме кофе.
Кто-то не работает, но дома двое-трое детей и полный завал с делами.
Кто-то работает на себя и живет в гибком графике

У кого-то нет детей, но много другой нагрузки.
Кто-то готовит впрок и питается на автомате, а кто-то каждый день ломает голову, что бы съесть.
Мы все живем по-разному. И это не делает нас хуже или лучше друг друга.

У меня раньше не было режима.
Я могла не спать до ночи, не есть весь день, а потом переедать вечером , даже не переедать , а обжираться .
Пищевое поведение было нарушено, и если честно, образ жизни далеко не самый здоровый.
Я ела на автомате, без осознания, без заботы.
Я не чувствовала тела. Не слышала себя.
Но я изменилась. Постепенно. Без крайностей.
С любовью, терпением и доверием к себе.
И теперь режим для меня - это не строгость. Это забота.
Это точка, на которую я опираюсь в своем дне.
Это не «надо» - это «хочу», потому что мне так хорошо.

Я нашла свой комфортный ритм.
Я встаю пораньше , пока все дома ещё спят. Я люблю это утро 🤍 оно мое.
Тишина. Душ. Маска на лицо. Щёточка по телу. Немного растяжки.
Пока я в ванной - каша детям уже варится в мультиварке, стиралка запущена.
И только потом - завтрак. Спокойный, красивый, тёплый , вкусный .
Для меня это не тяжело- это забота о себе. Это привычка. Это мой ресурс.

Я не делаю что-то «впечатляющее» или «идеальное».
Я просто иду по своему пути.
И делюсь этим - не чтобы кто-то чувствовал вину или стыд.
А чтобы, возможно, кто-то вдохновился.
Чтобы кто-то понял, что тоже можно по-другому.