Поделюсь своей профессиональной ошибкой. Вы почти всееее на ней буксуете 😁

После первых родов прошло 10 лет, и родилась Лиза.

Одна спокойная малышка, почти взрослая старшая, муж помогает.

Я успевала работать, практически жила в зале.

Когда Лизе было 2 годика, она тусила со мной. Мы садились в белый мерседес, врубали частушки Бабок Ёжек и мчали куда угодно: у меня был фитнес проект в трёх районах Москвы.

А ещё, я готовилась к соревнованиям, успевала готовить себе отдельно. Сделала неоднократно вау-форму и стала чемпионкой России в фитнес бикини.

Когда я забеременела, и первый шок прошёл, от того, что двойня — я начала строить планы:

«с двумя детьми все успевала, и с четырьмя справлюсь».

А ещё, я подумала, что снова хочу тело фитнес бикини, поэтому, как рожу — буду сушиться.

Настал счастливый день: я вышла из роддома с моими малышами. Муж поддержал - езжай в зал, посижу 👌

Я пошла собираться. И вспомнила, что забыла поесть. А ещё, надо помыть голову. А ещё, я спала сегодня 3 часа.

Эти сборы мне показались вечностью.

Когда я села в машину, уже стемнело. А я только выезжаю… Мне ещё тренироваться, на минуточку!!! Я после душа уже устала 😔

Вернулась — а спать никто не собирается: у нас кормления. С одним провела 1,5 часа, с другой — через час снова кормить.

Пошла, достала сырок картошку из холодильника…

На следующий день я не смогла поехать. Просто сил не осталось. И на следующий. Я так себя винила, посто презирала: куда ты делась, Аня чемпионка! Аня, которая открыла три точки по Москве!

Ты осталась в роддоме, а вышла безвольная жирная копия?

Я закрыла проект, потому что не было больше сил мотаться по Москве.

А может, меня просто бесило быть в зале и не заниматься.

Поработала, и мне пора бежать, грудь уже налилась 😭

Каждый вечер я думала: завтра на сушку. И каждую бессонную ночь я шла за этим гребенным сырком картошкой. И обещала себе:

Завтра… завтра … завтра…

Прошло 4 года, а завтра так и не наступило. Я могу выйти одна только два раза в неделю, когда муж выходной. Я так и не скинула послеродовой вес, спортивное прошлое забыто, осталось только пренебрежение к себе.

Это альтернативная реальность. К счастью, у меня хватило ума пересобрать свой план.

Я не верила, что меня можно привести в форму домашними тренировками по восстановлению после родов.

Серьезно?!! Я раньше жала ногами 300 кг!!!

Я не верила, что на мне работает сбалансированное питание: Гарвардская тарелка, грудка, и сырок картошка 😁

Я верила в соревновательную сушку! И пищевое поведение у меня, благодаря этому, было в хлам.

А голова, как дом советов: ломилась от знаний, которые я собирала годами! И даже во время беременности училась. Но думала, что это работает на клиентах, которые раньше не занимались профессионально.

Не

на

мне 😔

Но я собрала волю — в кулак, пухлые булки — в лосины, и пошла снимать свои домашние тренировки.

В день по пол часа.

И писать курс по питанию для мам — по самым актуальным научным данным. Чтобы можно было сырок картошку 😁

А когда я составляю программы, я всегда им следую - это давняя привычка. Мне надо чувствовать на себе.

Через месяц исчез живот. Через пол года — я вернулась!

Только пищевое поведение изменилось — оно стало здоровым.

Мораль:

1️⃣От веры ничего не зависит. Веришь, не веришь - а делай. И если план рабочий, то результат будет.

2️⃣ Делай то, что доступно сейчас.

Надо подстраиваться под свою реальность, сейчас, а не «с понедельника, когда у меня внезапно появится время, я найму горничную и

вообще построю у себя дома личный спортзал».

Это «завтра» постоянно будет отодвигаться, а жизнь так и пройдёт.

В альтернативной вселеной, где я все еще собираю силы на сушку, мне уже ничего не надо. Я привыкла что вешу 100 кг, у меня больше нет амбиций спортсменки, я просто уставшая мама 40+

В этой вселенной, мне скоро 43, я восстановила форму и открыла онлайн фитнес клуб для мам.

Нет точки невозврата — тело в хорошем состоянии. А детям этим летом уже 4, может еще пару лет, да и махну на соревнования.

Делай то, что можешь сделать сейчас.

А если не можешь — значит это хреновый план.