Что ж, третий день подряд +/- 47кг, думаю на этом моменте уже точно можно зафиксировать, что отеки…
Что ж, третий день подряд +/- 47кг, думаю на этом моменте уже точно можно зафиксировать, что отеки ушли. Нехило так 3 кг отеков 😳
Далее уже спокойненько идем к целям #возвратксебеза30дней
Мне нравится, как gpt заботливо отвечает, даже когда в рационе было что-то лишнее😁 например, когда были блинчики со сгущенкой на завтрак, он написал:
Завтрак эмоционально тёплый, явно с домашней атмосферой — это тоже питание, но для души 😊
– Однако, белка мало, сгущёнка + блины = прыжок инсулина, сытость — кратковременная
✅ Лучше так, чем пропускать или есть всухомятку
💡 На обед стоит добавить больше белка и клетчатки — это уравновесит утро и поддержит стабильно низкий уровень голода до ужина
И вот спокойно без чувства вины продолжаешь свой путь👍🏼
Далее мне в любом случае нужно будет научиться вписывать в рацион конфетки, чипсы и снеки с пивом, я их люблю и отказываться не собираюсь 😁 но пока буду наблюдать и смотреть, как это лучше сделать, чтоб опять 3кг отеков не насобирать
Наталья·
Мама дочки (8 лет)
Я далека от ИИ, это какое то приложение?) и какой у вас рост? Цифра на весах как девочки подростка🤔
Светлана ··
@u.kult, у вас фигура скинни фэт. Худеть дальше можете, красоты телу это не прибавит. Рельефа и мышц нет.
Вы это сами осознаете? Даже в 40 кг у вас не будет удовлетворения от своей фигуры.
Юлия··
так я и не хочу 40. Я возвращаю форму, в которой я уже была и в которой мне было комфортно. Рельеф и мышцы меня никогда не привлекали
Светлана ··
ну каждому свое конечно.
С возрастом уже быть просто худенькой это не так смотрится как в молодости.
Ольга Галина·
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Ох уж этот ии. Реально же залезть в душу и влюбит в себя всех нас))
Юлия··
Мы его часто просим придумывать ответы на негативные сообщения клиентов 🙈 потому что нам с человеческими эмоциями хочется в ответ в лучшем случае наязвить, тыкнуть, а в худшем просто послать 😁 гпт же всегда дипломатично обходит острые углы
Ольга Галина··
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
да да )) засранец он )) я все время ему - чё ты мне тут чешешь , давай еще то то сделаем 🤣
Lena··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
какая интересная идея. Работаю с отзывами, надо попробовать закинуть, посмотреть как сформирует ответ
Elena Kosta·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Какой прекрасный вес 💪🏼
Вы только питанием убрали отеки или добавляли лимфоотечное что-то?
Юлия··
А можно по хэштегу посмотреть всю историю. Но если кратко, то питанием. Ела хорошо, но убрала алкоголь и снеки, сахар, мучное, за исключением блинчиков 😁
Kristina ··
Мама троих детей
Питание и вода …2+ литра в день . Тогда организм не будут откладывать запасы
Elena Kosta··
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
спасибо, теорию я знаю на отлично. 👍🏼
Я хочу узнать, что именно автор делала)
Ира·
Мама сына (9 лет)
Вот поэтому я за дефицит калорий без выписывания из него ничего вкусненького
Вуаля·
Вы меня прям мотивировали, 2 день без сладкого почти - кофе один раз выпила раф... Ох тяжело. Такая слабость.. Даже железо купила.
Kristina ·
Мама троих детей
У меня тоже ушло и вот стоит ) ну дальше буду просто по дефициту питаться , надеюсь буду сдвигать 😅только отеков у меня было по больше 😅😅
Ксения·
У меня каждый месяц в пмс около 2 кг воды задерживается 😢 потом уходит и все по кругу