Djamilya
dzhamilya.gadzhiyeva.1993
Djamilya·Мама двоих (4 года, 6 лет)
post image

Ассаляму Алейкум уа рахматуллахи уа баракятух🌹

Девочки, посоветуйте пожалуйста, как наладить режим?

С ночи до утра не сплю. Чувствую что скоро вырублюсь и проснусь как всегда обедом…

С прошлого года эта проблема

22.07.2025
2

Комментарии

aida88888

Ложиться в 22:00

Убрать телефон

Днем много ходить, 10 тыс шагов

Магний глицинат 2 капсулы за час до сна

( к 21:00 )

22.07.2025 Нравится Ответить
dzhamilya.gadzhiyeva.1993
Djamilya·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Благодарю🌹но это все мне не помогает кроме одного НО

Надо начать пить магний

22.07.2025 Нравится Ответить
aida88888

@dzhamilya.gadzhiyeva.1993, всё это в комплексе попробуйте , уверена будет легче уснуть

22.07.2025 Нравится Ответить