Ассаляму Алейкум уа рахматуллахи уа баракятух🌹
Девочки, посоветуйте пожалуйста, как наладить режим?

С ночи до утра не сплю. Чувствую что скоро вырублюсь и проснусь как всегда обедом…
С прошлого года эта проблема