Мне только мануальный терапевт помог) найдите хорошего мануальщика, который умеет делать именно массаж беременным и будет вам счастье 🙂у меня за 2 дня всё прошло, хотя защемление было сильное, простреливало так, что темнело в глазах
Я сначала думала беременным, ещё и на последних неделях нельзя делать такой массаж, думала рожу после такого массажа, но нет😁всё прекрасно и чувствовать себя стала легче, как будто живот стал меньше весить 😆

У меня началось с 27 недель. Помогал бандаж

Колено-локтевая говорят помогает, мне не помогла. Так еще и малыш повернулся в животе из за этой позы, пол дня было ощущение что кожа на животе разойдется 😔 меньше резких движений, максимум лежки 👍

Помогает массаж и стоять пару раз в день в коленно локтевой позе разгружая спину.

Бандаж носите? Мне помогает в момент приступа только полежать час/два😁 но эта роскошь бывает редко когда есть еще дети.. поэтому приходится терпеть))