Всем здравствуйте девчули
Мне нужен ваш совет мне срочно нужно сикнуть за 2 недели какой кофе эффективнее???пожалуйста ☕️ подскажите???
Я знаю что есть пп диета это не мое
Если не нравится здоровое похудение, то берите любое слабительное в аптеке и быстро лишитесь за пару недель нескольких кг.
Но помните: это ударит по здоровью, а также лишит вас нужной вашему организму жидкости.
да, есть еще различные напитки, подавляющие аппетит. Но они не дают быстрого похудения.
Коллега рассказала, что на интервальном голодании.. ест до 16.00ч все, что хочет и сколько хочет, а потом только воду пьет до след утра. По утрам по настроению, может полчаса сама позаниматься. По сб с подругами в зал ходит на 1 час. За 2 недели 4 кг вроде скинула.
Жестко не ограничивая.
Надо попробовать на ИГ но я уже так сидела на ИГ но сдалась ((через 21 дней так жалко
а. Все. Уточнила..
За 8 дней скинула 4 кг, но на прошлых выходных тусили то с друщьями, то у родных и подряд 2 дня шашлыки ели, +1,5 кг, грит🫠
Тупо не жрать проверено на себе
Пила обычный кофе раз в день и воду и всё иногда завтрак яйца и всё и ходить много по 10-15 тыщ шагов
Тупо не жрать говорить конечно легко но я не могу так все равно потом желудок начинает сосать особенно вечером после 18:00 к сожалению
Не ем после 15 часов с декабря месяца . Нормально похудела и привыкла ) может ИГ ?
Вам надо порцию еды уменьшить и кушать 2 разв в день , утром и край в 4 дня . Никаких перекусов и двигаться по больше
ну вот главное чтоб еда была сбалансированная , побольше овощей , напитки убрать , белок в завтраке и сладости тоже убрать . Если все это будете соблюдать то скинете ) я вот 2 месяц сижу так ) за 3 недели скинула 2 кг ) щас тоже потихоньку скидываю)
Я пью одни таблетки малазийские, за месяц 6 кг скинула. Он вызывает жадду и подавляет аппетит. И я также по вечерам иногда не кушаю. Нет желания
Я сидела на голоде 3 дня скинула 5 кг , потом через неделю снова на голод зашла -3 кг. Главное правильно заходить на голод и так же выйти
А если я голодаю я начинаю потом заедать это страшно в два раза больше набираю ((((
Только пп вам поможет не набирать вес. Если прийти в обычный режим то да однозначно поправитесь еще больше
Если у вас большой вес, то уменьшайте порцию, по возможности после 18 есть только белок типа яйцо пару штук, пить больше воды весь день и вы потеряете хорошо отечность за неделю. Это может быть и 2кг и даже у некоторых 5кг
Знаете пить воды. Нужно а почему некоторые говорят что когда пьёшь воду наоборот отёки больше будут нет ?
Ну как бы рост 150 см
Вес 54 кг но я не могу так я себя чувствую дискомфорт руки груди толстые скоро свадьба платье бы надеть бы красивое ещё лето на дворе
не будет отёков больше, отёки появляются от недостатка воды, организм начинает накапливать воду и сдерживать ее
После 18:00 нечего не ешьте совсем и всё
Зачем химией травить себя
Уберите полностью глютен, молочку и сахар
Овощей 80%, и белок
Вода
После 18 не надо кушать до сих пор так пишут, это все не правдо. У каждого человека есть своя норма калории в день. Свою норму калорий можете узнать в гугле.
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Если не нравится здоровое похудение, то берите любое слабительное в аптеке и быстро лишитесь за пару недель нескольких кг.
Но помните: это ударит по здоровью, а также лишит вас нужной вашему организму жидкости.
Lola··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я слышала есть кофе для похудения не знаю он вроде придерж вае
Надежда··
Мама двоих (младенец)
да, есть еще различные напитки, подавляющие аппетит. Но они не дают быстрого похудения.