ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО! ❤️
Мы идем к цели 95-90 кг🤞
Девочки, хотела бы поделиться небольшой нашей с мужем победой.
Он у меня мужчина крупный и вес приличный 125кг(был).
Тут конечно же и храп , усталость, привет сахарный диабет.
Я ему постоянно говорила : перестать есть мазик в больших количествах, порции еды уменьшать, меньше жирного , а особенно наше любимое пивко.
В мае я уже психанула и сказала ,сколько можно , посмотри на себя возьми себя в руки , запишись в зал, давай пересмотрит питание.
И о Боги он меня услышал, потому что сам начал понимать ,что ждёт впереди его если не начнёт худеть.
С рациона мы убрали хлеб (вообще любой, меня трясло я очень его хотела , так как булки сама очень люблю), майонез заменили на йогурт или греческий йогурт, появилось больше белка , клечатка, убрали вообще алко , жирную пищу , даже колбасу, масло подсолнечное. Муж записался в зал, спасибо другу его который заставил пойти.
С 10 мая у нас на все табу! Так как я работаю в школе , а сладкое у нас есть всегда , мне очень тяжело было смотреть на него. Стараюсь пить много воды.
Вот мой вес как я родила, он встал, встал и всё , и вот когда мы начали вместе худеть я сбросила вообще очень мало , в зал я не ходила , занималась дома.
А муж молодец и вот барабанная дробь, спустя почти 2 месяца муж весит 107 кг. Сказал на этом не остановится и пойдет дальше.
Когда была жара он пил почти одну воду.
Сейчас мы в отпуске и немного дали слабину, но через неделю это закончится и снова табу всему!))
Лучший комментарий
Вот это самое обидное… мужик позанимался, сразу и подтянулся и красавец с мышцами. Мы позанимались, вес стоит, если обьем уходит то титьки висят… пиз-ц какой-то.
Комментарии
Очень круто 👏🏻👏🏻👏🏻
Кто бы моего заставил худеть 😂
А то меня уже не слушает)
Он уже вообще 150 кг🌚
Говорю: Помереть хочешь?)
Треш, куда он так?)
Ваня дальше идет , не стоит на месте )
Пока 107-108
@28alena22, не знаю куда 😅 но дальше уже точно некуда
Я говорю, говорю мужу но без толку.. резко сказать не могу, обидеться..
Он весит больше чем кто либо писал в комментариях, а ведь он пропускает самые молодые и здоровые годы мимо в таком теле(((((
🔥
Мой муж тоже весит 125 кг. У нас с ним разница в весе 72 кг! Считаю, что это многовато😅Что с ним делать, не знаю, он постоянно говорит что надо худеть, но его хватает на 1-2 тренировки в год🤪 Дома я готовлю еду нормальную, но он потом все зашлифует чипсами, сухариками, конфетками, газировками и это тоже не особо помогает ему худеть.
Остается мне вместо мужского пресса любоваться на свои кубики на животе 😅 А то у мужа через слой жира до пресса не пробиться
У меня муж есть всё как обычно, ни в чем себя не ограничивает, раньше мог съесть две тарелки борща, доесть за детьми и тд. Сейчас просто не есть поздно вечером и чисто одну порцию ) и за пару месяцев скинул 15 кг!!!
И я пп, 10т шагов, зарядка каждый день по 20 минут и за месяц…-4 кг 😂😂😂😂
Мой муж похудел 108 был в марте в июне 90. Я на 4-5 кг 🙄. Я говорю ты что , спишь и худеешь ? Мы на дефиците калорий . Ничего короче не ели . Яйца вареные , овощи , тунец и чай кофе . Без спорта.
Я тоже сделала вывод по своему мужу, что им худеть намного легче. Муж уменьшил порции (перестал переедать), стал ходить на турник, редко кататься на велике, похудел на кг 15 точно если не больше и ещё хочет.
Я уменьшила порции, плаваю в бассейне, делаю тренировки дома, 10 тыс шагов каждый день и я похудела на 6 кг 😑 а и тут же не ели оба после 7. справедливости в этой жизни нет😁
Мы с мужем отказались от мазика , перед сном перестали кушать и конечно любимое пивко со всякими вредностями перестали покупать.
И у меня за 2 недели -6 кг.Мой вообще на глазах тает.
В зал мы не ходим, но у нас большой огород и мы в нем фигачим.
Самое страшное в этом откат и первые возвратные кг. То что задумались о здоровье это хорошо, но плохо, что через запреты.
Тут сначала разбор почему переедаете, потом баланс питание и без запретов. Только так, все остальное вернется 99% к сожалению!
Удачи 🍀
Молодцы!!! Я вас не знаю но я вами ГОРЖУСЬ 🔥
вы реально адекватные и поняли что жир это 🪦 как бы ужасно не выглядел смайл...
Оооо, мой тоже 126 кг был 🙈 вечная эта колла и мазик, бесит, сел на диету гречка курица 🙈, скинул 16 кг за 4 месяца, пока взял перерыв, начал зубы лечить и гречка застревает везде 🤣 но надеюсь скоро вернётся на неё, из физ упражнений у него тока ходьба на работу с работы, в зал не ходит 🤷 но вот начал опять коллу покупать, чую скоро люлей вломлю, то энергетики, то колла, говорю пей воду, просто воду блин, гавнюк
муж молодец. Что ему пришло осознание. Но возможно, тут как всегда мудрость женщины рядом 😉 так что, вы молодцы оба 🤩 пусть у вас всё получится. 🙏
У меня муж с идеальной фигурой, мышцы одни, мастер спорта по борьбе в прошлом. А я стала жируха. Сейчас, конечно, я намного лучше выгляжу, чем год назад. Но меня прям напрягает, он кушает что угодно. А я не могу себе такое позволить.
Мужчина женщине говорит:хватит жрать, посмотри на себя -он абьюзер,так нельзя с женщиной. Женщина говорит мужчине тоже самое -во имя здоровья 😂
Меня муж не слушает, постоянно идет к холодильнику. Вес 125, уже и плохо ему, но говтрит стресс и не может не есть. Борюсь 3 года с этим.
Тоже самое.. Мой муж еще работает прям на пределе умственной работой и поэтому жрет тонну сладостей типо «для мозгов».. и ложится порой в 4 утра.. борюсь 5-6 лет..
Но пока сам не захочет по настоящему все мимо
Девочки я с вами
Я тоже пытаюсь скинуть
87,0 сегодня
Стою на месте и все тут
Вы молодцы! Кстати есть очень крутые заменители сладостей - я тут открыла для себя фирму Fito forma. Реально вкусно и низкокалорийно!
@28alena22, у них зефир в шоколаде и чокопайки. Чокопай конечно сильно заметно что низкокалорийный, а зефир в шоколаде просто сказка! Как шармель, но калорий в три раза меньше
Какие вы оба молодцы, здорово, что Вы его поддерживаете, Вы крутые ребята, так держать 💪💪💪💪
Вы Крутая😄 поддержка это очень важно! Ну а муж вообще супер герой 💪🏻
А еще хочется отметить, что у вас действительно здоровые отношения. И муж не обиделся, что вы его заставляли заняться собой 👍🏻
Просто тут дамы иногда сразу разводятся, когда их мужья говорят о похудении, поход в зал и тд.
Спасибо большое!))
Да ну , развод из за такого , это уже совсем.
Он сейчас себя красвчиком чувствует, говорит смотри, а то уведут 🤣
А как набрать мужику? 😅
Мой весит 68 кг. Жрет как не в себя. Пиво периодически пьет.
По ночам смотрит сериалы и хомячит вечно что-то. Булки, шоколадки - любимое прям.
Мы поженились, он весил 65. В итоге за 12 лет прибавил 3 кг.
Я за это же время набрала, блять, 20. А ем в 10 раз меньше него...
@amelina_ph даааа. Над тортиком подышала +10 кг.
Муж целый торт сожрал, минус 200 гр 🤦♀️
@alenka2717 ахаха, в точку)
У меня тоже самое 🤣муж ест как ни в себя - худой. Я простояла возле конфетки +5🤣
Молодец какой он у вас👍
Тоже недавно муж наконец-то решил активно скидывать вес) был 115 сейчас 93 за полтора месяца🫶
Я ему помогаю готовлю для нас отдельно) он пошел в бассейн и начал дома заниматься пока по не много так как работает много)
Спасибо ! Ваш муж тоже не отстаёт)
Вот бассейн это вообще отлично , к сожалению у нас нет по близости.
@28alena22, да раньше не верил что можно скинуть и кушать вкусно но после того как я скинула 10кг решился со мной за компанию 😂
У меня старший сын ходит в бассейн тоже худеет 😂 был 60 стал 54🥹
По этому он вместе с ним ходит )
У нас я качаюсь и считаю каждую крошку, а благоверный жиреет🫠
Че с ним делать, я пока хз, не заставишь же взрослого человека перестать жрать орешки по ночам🥲
Вы молодцы!❤️
Спасибо)
В магазины очень тяжело ходить, особенно мне . Когда я вижу что то вкусное , я не могу.
Вот как месяца 2 смотрю на тортики, пирожные.
@28alena22, я привыкла и не ем их совсем. Отвыкаешь когда, кажутся невкусными и слишком сладкими покупные сладости)
@bel4onock вот я что то ела и было очень уж сладко , хотя было норм
Мужикам легче сбросить, честно!! У меня так муж сбросил за 2 месяца 20 кг. Женщине такого не достичь. У нас запасы для ребенка)) Всегда)) и организму не охота его отдавать
Быдо бы желание сбрасывала за 3месяца 20 кг после 3 ребёнка .С 90 до 70
@nohnai, у нас при желании и большой работе, а у них так просто почти 😂😂😂😂
Физиологически женщинам всегда труднее снижать вес. У мужчин тестостерон. Поэтому как только подключают спорт, силовые, питание нормализует. Вес уходит А вот женщинам сложнее. Даже если все это подключить на мой взгляд тяжелее уходит вес у женщин. По себе знаю. А еще если кортизол, инсулин не в норме. Так вообще жо..а
Вы молодцы)
Мой тоже вроде 125 весил, решил худеть, старался не есть на ночь, либо не много. Алко не пьет в принципе, майонез не ест, но вот хлебом может закусывать. Часто утром не ест, а потом в основном только поздно вечером тройную порцию. Он весь день на работе, а там ест редко. Скинул до 111кг, урезав свое питание, но сейчас опять ест все и много((
Ваш муж умничка 🩵
Мой муж спортивный, всю свою сознательную жизнь занимается спортом. За питанием в семье слежу я. И это так здорово, когда мужчина сам понимает, как он должен выглядеть!!! И это прекрасно, когда все гармонично в паре!
Ох, а у нас что-то только вес растет(( ничем не замотироаать
Табу всегда приводит к срывам, рано или поздно. Поэтому посмотрите правило тарелки и будет вам счастье) ну и физактивность, сон, дефициты и тп.
Так в посте написано что вот сейчас дали слабину, значит все нормально у них
Вы такие молодцы!!!🔥 Мужу тоже нужно скинуть, но этот сезон шашлыков😵💫😂 Ваш пост как мотивация и пинок к действию🙏
Отлично главное поддержка, тоже прошу мужа помочь похудеть, а он говорит я не услежу за тем что ты ешь😂🙈
Главное понимать что потом всю жизнь поддерживать и ввести спорт, иначе все наестся очень быстро
Когда старшим забеременела МЫ еле оба🙈я то скинула в роддоме а вот муж нифига🙈105кг вешал 🙈стеснялся в зал идти,купил домой всякие тренажеры,но все мимо
Убрала майонез,хлеб,алкоголь полностью,как только вес начал уходить пошел в зал🤪
Теперь из зала не вытащить,весит 70 кг)следит за всем сам) ну а я помогаю в еде и радуюсь его достижением)
Я уже не знаю как бороться с этим весом ( муж вообще меня не слушает, иногда кивает да согласен и все равно жрет. Я уже устала. Вес больше вашего, 125 был 3 года назад(
@aquamarine63 не понимаю, почему мужикам надо объяснять, что это вредно, не красиво и т.д. У моего одна фраза: "я не толстый, я не толстый". Ага, конечно!
@esanina, я где то писала, они по ходу как анорексички, которые видят себя в зеркале толстыми, а они видят себя красивыми и стройными 🫠
Мой муж: перестал плотно ужинать - через месяц -7 кг.
И я : хожу в зал, ем как коза, -0.
Белка побольше добавляйте, у мужчин быстро красивые рельефы появляются.
@ilnura1213, ну мужикам в целом повезло, у них все лучше: нет месячных, рожать не надо, коллагена больше и кожа дольше молодая, целлюлита нет, косметика и куча всяких бровей, ноготочков не нужно посещать, мышцы и выносливость выше… короче я хз где там минусы… даже если мужик трахает все что движется то в обществе это не будет так порицаться как если бы женщина такое творила😂😂😂
Как родиться мужиком в след жизни?😂😂
@serenad, 🤣🤣🤣 я даже не задумывалась об этом, пока не прочла 🤣🤣, а ведь точно
Классно! Особенно, что вы поддержаете друг друга!
Это замечательно, что муж прислушался или даже сам решил. Еще и делает! Многие мужики до последнего тянут, пока не шарахнет!
С победой вас! Так держать!
Молодцы!!! У моего мужа такие же вводные данные. Вот только здоров как конь. Любитель по полкило тортика перед сном поесть, а сахар и холестерин идеальные. Поэтому пока не дошел до крайней точки
Мой муж также взял себя в руки 2 года назад, похудел на 15 кг, храпеть перестал, самому легче стало ходить. Теперь регулярно ходит в зал, самостоятельно ограничивает в питании, ну и я стараюсь поддержать
Это сколько муж скинул? И за какое время?
Мой весит 106 примерно. Тоже хочет худеть, но ничего не хочет для этого делать. Рост у него 185. Вроде не сильно толстый, но этот живот....
Короче надо скинуть кг 20.
@nzzzz, сначало анализы сдать на гормоны, проверить щитовидку итд В общем начать со здоровья. Можно пару дней посчитать сколько калорий муж сьедает и будет понятно откуда вес.
@nika_chizhova я не умею считать калории 🫣 на сахар и общий анализы в норме. Щитовидку думаю да, надо. В инвитро может сдать. Чтобы без очереди. Но какой именно анализ нужен? Т3, т4 и еще какой то т?
@nzzzz, ттг и т4 для начала достаточно
Круто. Вы молодцы. Главное -поддержка. У меня муж был в феврале 105 кг. Была цель похудеть на 10 кг. Похудел уже на 18 и не хочет останавливаться. Тоже поддерживаю как могу. Сама похудела на 1 кг😂
@alina_lu абсолютно всё: блинчики, сырники, каши, бутеры, сосиски, омлет
@alina_lu с хлебом. Это единственное с чем мы едим хлеб и то совсем не каждый день.
круто
мой муж Майонез убрать из рациона не может 🫠🫠
ну и что в итоге
спустя -18 кг храп ушел?
Да.
Я как то спала , думаю почему так тихо, куда он ушёл, а он спит 😅
👍🏼я когда начинаю говорить ,он все на шутку переводит .считает ,что нас не должно чего страшного такого коснуться 🤦🏻♀️
Я не знаю ,что будет через час , к примеру. Жизнь может так повернуться...
Стойте на своём, объясните ему , что это не шутки.
Даже вот знаете, в интимной жизни было какое то отвращение...🫣
@28alena22, вот наверно мне нужно быть действительно настойчивее ..
🙏🏼🥹
Как здорово ))
Я не знаю как обьяснить мужу ,чтоб поменять питание ,тоже ест много жирного ,газировка ежедневно 🤦🏻♀️воду не пьет вообще …
Что я готовлю не охотно ест ,потому что ему надо по жирнее,по острее,с майонезом и тд
И сама срываюсь иногда 🤦🏻♀️
Я мужу сказала, у тебя семья ,ты хочешь нас потерять или мы тебя , не хотим, последствия это инсульт и не знаешь как он пройдёт.
Я уже начала по жёсткому.
Ему самому сейчас приятно одевать одежду ,которая висит(а на него покупать 54-56 размеры , тяжело , вечно всё маленькое) , он не храпит.
Мой муж: перестал плотно ужинать - через месяц -7 кг.
И я : хожу в зал, ем как коза, -0.
Белка побольше добавляйте, у мужчин быстро красивые рельефы появляются.