Спасибо большое девочки ❤️

Кобаса смотрела.Но в родах не до него было 🤣🤣🤣

Обоих рожала по Кобасу. Все идеально . Не орала , не порвалась , была очень сосредоточена на дыхании и расслаблении

ссылка

Войдете в профиль. И там 10 видео по 30 минут

«Роды просто»

Почти все видео примерно с одинаковыми техниками. Просто посмотрите, что есть, и потренируйтесь. Но во время родов, не факт, что это сильно поможет делу. Вам ещё акушерки будут подсказывать что и как делать, но из-за болезненности ощущений не всегда есть возможность контролировать ситуацию…

Посмотрите дыхание на потугах через трубочку,мне очень помогло, и еще совет:вдыхать меньше,чем выдыхать, так рожала все 3 раза. И дышать глубоко именно на схватке. Если есть возможность обезболивания через капельницу-обязательно ее используйте,подремайте перед потугами (это без ЭА).

Как по мне самое лучшее видео Александра Кобаса. Ничего лишнего, только этим в родах и пользовалась.