popovaksenia81 Спину где именно замкнуло? Скорее всего седалищный нерв))
Есть точки,которые можно разминать,чтобы попустило,посмотрите в инете))
Плюсом,есть упражнение
kry4kov.17 Рекомендую купить фитбол, только он помогал от болей в спине, на нем можно делать легкие упражнения и