Девчонки, кто как справляется с запорами, вздутиями и нерегулярным стулом в первом триместре? Помимо клетчатки (я сейчас беру сибирискую), пользуетесь чем-то вроде Мезима или Креона?
Комментарии
Ох, только пережила, ничего не помогало, даже проверенные средства, которыми всю жизнь пользовалась
Мне ничего не помогло, но вдруг поможет вам:
- свежие овощи (желательно зеленого цвета, кабачки, огурцы, перцы), много зелени свежей и в блюдах
- чернослив свежий, в компоте, в настойке
- ходить в туалет, подставляя под ноги что-нибудь типа стульчика или тазика, чтобы колени были выше таза (в беременность привыкла и до стх пор делаю, отлично помогает)
- больше физических нагрузок, много ходить, поприседать, йога
А клетчатку не пробовали ? Мне помогает сейчас , я с кефиром полюбила . Но когда едем на отдых там не всегда сейчас есть и клетчатка и кефир 😩
@o0va0oo, не, чистую клетчатку не пробовала, только на овощи налегала
Курагу или чернослив заваривала с вечера. Утром натощак пила и съедала