А чего это я не пишу, как #lelvena_худеет ? Всё очень просто, потому что lelvena, зараза, нифига и не худеет. Вес сейчас 87.7. Минимальный был 87.5 в сентябре, так что я примерно там же. Был момент, когда и вверх пошел, но я вовремя спохватилась и прикрыла варежку.

Сейчас что поменялось? Да пожалуй, только то, что с конца марта я подключила давно забытые силовые, стараюсь ходить три раза в неделю, иногда получаеться два, но тут уж как удаётся. Так вернулась к результатам осенни.

Отхалявила по залу только лишь одну недельку, это было в отпуске в начале июля, но там я зато ходила как не в себя, по 25-35 тысяч в день. И плавала. Поджирала вкусного, конечно, но ни грамма не привезла с собой. Успех, я считаю.

Сейчас скачала трекер привычек и хочу попробовать адаптированную под себя версию челленджа "75 дней". Коротко - нужно ходить шаги, заниматься спортом, читать книги и не жрать свыше нормы калорий. Плюс отказ от алкоголя. При питье воды я выкинула, я и так пью нормально, не вижу смысла стаканы считать.
Зато добавила кремушки-уходы, потому что часто забываю или забиваю. И вот за всё ставим себе галочки, и смотрим, молодец мы по итогу дня или не очень. Понятно дело, стремимся выполнять всё на протяжении этих самых 75 дней. Почему именно столько, да фиг его знает, но мне нравится. Надеюсь, за эти десять с небольшим недель я сдвинусь с точки к новым хорошим результатам 💪