Девочки,от болей в спине что лучше помогает,йога или флай йога? Я сама любитель активного спорта,но из- за болей в спине и коленях,пока нельзя,с сентября начинаю,уже сил нет терпеть боль,а пичкать лекарствами организм не хочу.
Что еще помогает ?
Комментарии
мне тоже в свое время пилатес помог, йога не зашла.
Вам нужно попробовать и то и это, у меня всю жизнь болит спина, я хожу на разный спорт: плавание, йога и зал, но не все сразу, а чередую так как мне надоедает делать одно и тоже. Пробуйте и посмотрите что как. Я еще думала на пилатес сходить, многие хвалят
Да,я вот хотела в ловели мама,но для меня далековато,наверно когда сын младший в садик пойдет только
Йога рулит ,я только с ней слезла с постоянных массажей
@ai_sm в микрорайонах и в йога холл есть чудесный тренер Марина Маркина, жду момента, когда смогу к ней пойти
Ходила на йога микс, флай + хатха спина не болела вообще. Пробовала разные виды тренировок. Для меня йога это база для здоровья организма.
Но от боли в спине помогает круто и то и то
Флай йога эта та же йога только на гамаке. В остальном разницы нет
Хочу,но от моего дома далеко и мне тяжело совмещать по времени,так как работа тоже возле дома,дети и учеба 😅
А так мечтаю функциональные тренировки
Пилатес мне кажется хорошо подойдет.
Такая же проблема и у меня🥲