Я раньше не понимала, как можно на дефиците и со спортом не худеть😂
Реально поддерживала эту тему типо как можно себя запускать и лениться.
Но щас я жестко поняла что такое гормоны, дефицит калорий - 1000 максимум. Спорт в неделю 3-4 раза.
Но вес бл!дь стоит, просто нереально похудеть.
Но как вот он дефицит- сахар не ем, мучное и тд тоже.
А вот сюрприз, когда сдала анализы
Ттг-7,6
Ферритин- 9
Инсулин - 12
Пролактин - не помню точно, но много
Знаю точно, что повышен кортизол - но это сон и стрессы.
Вот тебе и вес стоит. Причем я на эутироксе.
Я знала, что такие проблемы хотя бы после 30 начинаются, но мне и 30 нет🤦♀️ щас придется по 100500 таблеток пить.
Так вот, у кого такая же проблема, обратите внимание на все эти гормоны. А то можно издеваться над собой бесконечно, а толка не будет
Комментарии
Отеки тоже отсюда вытекают, ваш организм просто аху**, извините )
Инсулин нет смысла сдавать. Это уже врачи из всех углов говорят. Он не информативен. Ттг 7. Это вообще не то, что будет мешать худеть. До 10 в 90 процентов случаев даже не назначают эутирокс. Только наблюдают. Это я вам как человек с гипотиреозом - 20 лет стажа и сд2 говорю ) так что смысла проверять эти гормоны просто потому что вес не снижается, смысла нет. В таких случаях эндокринологи и диетологи просят вести пищевой дневник, куда записывать надо все до самой крошки и капли. Потому что иногда кажется, что я ничего не ем, а по факту тут конфетку съела, там что то выпила с сахаром, например, мимо проходила укусила кусочек чего то. В голове вроде не откладывается, а калории набираются.
Нет же, я считаю каллории, без перекусов, сахара вообще нет, так как и мучного и тд. Отеки сильные.
Конфет в моей жизни давно нет
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))
Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Обильные месячные: спираль или другие варианты лечения?
Девочки, у кого проблема обильных месячных 🩸. Выход только спираль?! Проблема давно, но было терпимо. Но сегодня ночью это был ад, 2 ночных сменила(( наблюдаюсь у батюшиной, она советует ставить спираль, я пока боюсь, тк у меня проблемы со свертывпемостью крови и точно диагноза пока нет и с гормонами беда, вот собираюсь к эндокринологу.
Девочки, кто-то сталкивался с набором веса из-за того, что кормишь грудью и пришли критические дни? Мама утверждает, что это из-за гормонов...
Я уже и урезаю калории, занимаюсь спортом дома....а вес все увеличивается(
Сколько калорий добавить при беременности?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄
В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
1000 калорий в день максимум ? Да вы поэтому и не худеете, организм на такой охеревшем дефиците любую еду откладывает в запас жира, а вы тем более еще и спортом занимаетесь, чтобы был дефицит нужно убирать 15-20% от своей дневной нормы, не насилуйте организм, увеличите калораж до приемлемого и вес сдвинется
Это я вам говорю как человек, который похудел на 10 кг при питании на 1600-1700 калорий (спорт 3 раза в неделю).