Как вы справились и избавились от постоянных перееданий? После чего (каких усилий) стали питаться нормально, не срываясь, не стрессуя итд. ? Как соблюдать дисциплину 😭
Комментарии
Мы недавно приехали из Беларуси ,где 2,5 недели я просто находилась в спокойствии -там где спокойная жизнь без этой суеты ,людей ,без этого графика бешеного и движения,где частный дом -обычный такой ,но там есть пространство и спокойствие и что ?и всё -я перестала переедать ,я вообще ела когда хотелось и не думала о еде вообще …мозг отдыхал ,он был в спокойствии -я там не воспринимала еду как-то как здесь ((там просто вкусно покушали и всё -остальной день он то туда то сюда ,и еда она просто еда .
А тут чёткая разница …всё..я приехала и опять ..весь этот движ -мало пространства для самой себя !нет вот этой свободы для себя и всё -опять -привет еда ,я в депрессии ты мой лучший друг (((поэтому тут мне кажется у пеня ничего не получится..сколько раз я не пробовала и чего только …нет тут этого внутреннего состояния и от этого и не хочется ничего -ни этой дисциплины ни этой мотивации (((эх …
В зал пошла. Стало жалко потраченных усилий,стала повечерам кефир пить,сначала тяжело было,потом в привычку вошло
Вот думаю с осени в зал начать ходить, но боюсь очень что пустая трата денег будет 😥 это уже вопрос дисциплины
@mrgl-mrgl-mrgl, у меня такие же мысли были,поэтому я пошла на групповые) весело поскакала под музыку,а потом втянулась. Я сначала вообще взяла 8 посещений,на случай если не втянусь😊
@mrgl-mrgl-mrgl, онлайн, но уже не найду контакты, два года назад дело было.
@mashaeee давно планирую психолога (прям знаю что есть над чем работать), но у меня дикий барьер стоит в плане поиска хорошего спеца. Боюсь нарваться на какого нибудь вкатуна с 2х недельных курсов или типа того. 😭 Наверное пора тыкнуть уже в кого нибудь и начать)
Сытно есть 3 раза в день)
Сытно- белково
Разобраться с головой, что заедаете, найти радость в другом🪄
Заработала диабет и сразу как боженька отвел 😂
@mrgl-mrgl-mrgl, не спорю, путь так себе. 😂
Привести жизнь и мысли в спокойный режим. В большинстве случаев это следствие тревожности.