Испытала такое же совсем недавно, а потом поняла что оно длится уже пару месяцев😢. И да, так же стало раздражать вот все то, что вы описали(
Я опишу то, с чего начала я … возможно это ваш путь, а может совсем не в сердечко.
Я проверилась на витамины, закрываю сейчас дефициты. Первое это вит.Д (его удвоили мне в дозе) вит.В и доп.витамины я нашла в комплексе от Сибирки «Ритмы здоровья». Не поверите, но после первой недели я уже начала чувствовать себя хорошо.
Второе, это сон. Надо налаживать всеми силами его, мне помогло спать в холоде. Пришлось даже переехать в гостиную на диван под кондер😅. Но спать стала прекрасно.
Третье, это питание. Исключить на вечер/ночь сладкое, мучное, газировки, фрукты! Утром организм скажет спасибо.
И мой любимый пункт, это смена обстановки. Любая, и без детей обязательно!! Путешествия, встреча с новыми людьми, мастер-классы, или просто выход из зоны комфорта: смена имиджа к примеру. Почему написала без детей, потому что ваш фокус должен быть только на себе самой . Посвятите себе время и своим желанием.
Как дополнение: напишите/нарисуйте карту желаний и проясните для себя, чего вы сейчас желаете и жаждите! Это первый пинок к действию 😌

@jannette @marina_pereskok под Метельскую сегодня делала, мне понравилось, зажигает))

Испытала такое же совсем недавно, а потом поняла что оно длится уже пару месяцев😢. И да, так же стало раздражать вот все то, что вы описали(
Я опишу то, с чего начала я … возможно это ваш путь, а может совсем не в сердечко.
Я проверилась на витамины, закрываю сейчас дефициты. Первое это вит.Д (его удвоили мне в дозе) вит.В и доп.витамины я нашла в комплексе от Сибирки «Ритмы здоровья». Не поверите, но после первой недели я уже начала чувствовать себя хорошо.
Второе, это сон. Надо налаживать всеми силами его, мне помогло спать в холоде. Пришлось даже переехать в гостиную на диван под кондер😅. Но спать стала прекрасно.
Третье, это питание. Исключить на вечер/ночь сладкое, мучное, газировки, фрукты! Утром организм скажет спасибо.
И мой любимый пункт, это смена обстановки. Любая, и без детей обязательно!! Путешествия, встреча с новыми людьми, мастер-классы, или просто выход из зоны комфорта: смена имиджа к примеру. Почему написала без детей, потому что ваш фокус должен быть только на себе самой . Посвятите себе время и своим желанием.
Как дополнение: напишите/нарисуйте карту желаний и проясните для себя, чего вы сейчас желаете и жаждите! Это первый пинок к действию 😌

Короч детей бабушкам, и всем на дачу ! Тусить и отдыхать до того момента пока на полу не захочется спать! Танцы смех и разговоры обо всём кроме детей семьи и быта ) я 26 возвращаюсь ) и сразу готова приехать !)

У меня примерно как у тебя. Ира, это не депрессия, это выгорание. Вот бывает от работы выгорание, а это вот от бытовухи, материнства. Только с работой чуть по-другому, там есть начальник и есть сфера деятельности, их можно поменять при желании. А тут нельзя. Да, ты правильно сказала, это болото. Я вот стараюсь освобождать себя по максимуму от бытовухи и быстрее куда-то умотать, но не сильно спасает. Нужна отдушина, любимое дело, которым можно было бы заниматься, отвлекаясь мыслями от всей этой домашней дребедени. Но я вот пока эту отдушину не нашла и это печально.

Трое детей. А вы когда отдыхали вообще последний раз нормально и долго?

Я вас очень понимаю, сама часто бываю в таком состоянии. Это похоже на выгорание. Вам нужно себя вытягивать всеми силами из этого. Раскачивать себя так сказать, но для начала вам какое то время нужно прям качественно отдохнуть, а потом прям брать и писать список дел на неделю например

Ты не устала случаем просто? За столько то лет. Мы же не железные🤨

Слушайте, у меня такое состояние было долгое время, сдала ферритин, а он 7. Начала пить железо, и в какой-то день заметила что с самого утра, до позднего вечера я вообще не присела! Готовила, убиралась, гуляла с ребенком, тренировалась. Закончила курс (мой косяк что не пересдала анализ, чтобы вообще понять как дела), и сейчас опять в таком же дерьмовом состоянии. Ничего не могу и не хочу. Надо еще пропить. Может и у вас такое…

Нет времени? Нет сил? Нет желания? Не совсем поняла..)