Если нет сил, то не факт, что дело только в дефиците магния. Он может повлиять в лучшую сторону только на качество сна. В таком случае лучше выбрать глицинат магния (в аптеках нет, ищите аптекарский), например от бренда KAL. А поводу отсутствия энергии - сдавать анализы, в первую очередь смотреть что с железом, белком и щитовидкой.

Вам нужно сдать анализы щитовидка,железо,магний,витамин дэ и идти к эндокринологу с результатами)мне выписали витамины,о которых тут ни разу не читала,врач все подберет)

Малат форма

Или напишите @farmavit, подберет